رجيم الكورن فليكس ارجو الدخول للاهميه

انا اليوم اكلت لحد الان وجبتين كورن فليكس من المعتاد وبقي لي وجبة العشا اللي انشاله راح تكون تفاحه فقط ورح اكلها قبل النوم لان بيقولو انها قبل النوم تساهم في حرق الدهون ..........والله يثبتنا

شكرا لج ياطيف الغلا على التشجيع وكلنا نوصل للي نبيه

وانتي بعد شدي الهمة الصراحة ثلاث وجبات مشبعة جدا مع كورن فلكس الرجيم

بالتوفيق للجميع

السلام عليكم انا اليوم افطرت وجبة كورن فليكس وبعدها شاي اخضر والغدا انشاله تفاحة والعشا كورن فليك وبرجع وبقول الله يثبتنا وننحف

بديت امس افطرت وتغديت وتعشيت كورن فلكس واكلت تفاحه وسويت رياضه والله يكون بالعون

اليوم افطرت كورن فلكس وصايره اكثر من شرب الماء علشان يملى المعده وماحس بالجوع
نفس الشيء تغديت كورن فلكس وتفاحه وان شاء الله العشاء بيصير كورن فلكس وقبل الساعة 7 بعد
وبالتووووووفيق للجميع

هلا والله ... بخواتي ..

ان شاء الله اموركم طيبه ...

أنا ماشيه على الرجيم مثلكم ..
الفطور والغداء والعشا.. وبعد كل وجبة اشرب شاي اخضر ..

بس والله خايفة ..

تني مااجيب نتيجة .. مادري لية ..

الله يساعدنا ...

امس الاثنين وجباتي كورن فلكس بدون حليب واليوم فطوري شربت كأسان ماء

ونشاءالله الغدى والعشاء كورن فلكس مع الحليب


مع العلم انا مو قاعدة اسوي رياضة ولا مشي لاني حاسة بتعب مع الرجيم

والله يصبرنا الى نهاية الاسبوع