اهلا عزيزتي
سؤالك جميل جدا
الاعشاب فعلا لها دور كبير في تنظيم الجسم بشكل عام
لكن بدون اتباع حميه صحيه لن تجدي فائده تذكر من الاعشاب
مشكلتنا هي طعامنا مايتم ادخاله الى اجسادنا هو مايتسبب لنا بمشكله السمنه
اذا سيطرتي على هذه المشكله فانتي في طريقك الى الوزن الصحي
بعد هذه النقطه المهم والاساسيه بامكانك شرب الاعشاب وممارسه الرياضه وعمل الاجراءات التي تعزز الصحه معها
لكن بدون حميه صحه لن تجدي نتيجه مرضيه
بالنسبه للاسئله
هناك طرق كثيره منها المغلي غليه واحده فقط
او النقع قبل النوم تضعي ملعقه منها في كوب ماء وفي صباح اليوم التالي تشربي المنقوع فقط
او السفوف او اللهوم بمعنى تطحن الاعشاب ثم تؤخذ ملعقه صغيره على الريق في الصباح
لكن شخصيا لا انصح بخلطها جميعا لان بعضها يتداخل او بالاحرى لها مفعول متشابه فمن الممكن يسبب لك اسهال او اعراض انتي بغنى عنها
اليانسون اشربي قبل النوم بكوب ماء مغلي
بذر الكتان انقعيه في ماء فاتر وفي الصباح اشربي المنقوع فقط
الزنجبيل والشاي الاخضر وضيفي الكمون بمقدار ربع ملعقه صغيره بعد الاكل ممكن 3 مرات في اليوم
اختاري 3 انواع من هذه الاعشاب كبدايه مع الحميه الغذائيه ولمدة اسبوعين
ثم بعد ذلك غيري الى 3 اعشاب اخرى ولمدة اسبوعين وهكذا
اتمنى اكون افدتك
