عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O
-
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]

مسااااااااااكم عسل وقشطه ومربى دايت ....كيفكم بناااااااااات ان شاء الله تكونوا مبسوطين

اختي زينه ماشاء الله على قوة الاراده اللي عندك لو انا مكانك يمكن اكلت قدر المقلوبه كله مع الجمعه والوناسه

للاسف هذا حالي ما بقدر اظبط نفسي مع الجمعات ماني عارفه ليش؟؟؟

ولا والمشكله الكبيره اني بندم ندم له اول ماله اخر لدرجة اني ببكي من كل قلبي

بعد ما بخبص في الرجيم وبحاول اتخلص من هالعاده الزفت {مع احترامي} ومش كاينه اقدر

اهئاهئ اهئ اللي عندها حل لحالتي

تسعفني فيهاااااااااااااااااااااااا[/align]
[/cell][/table1][/align]
كتبت : الأمل القادم .
-
حبيبتي زهرة الكل احيانا يمر بهذي الحالة وانا اولهم بس انتي اول ما تحسي
نفسك مشتهية تاكلي بس بدون جوع يعني فلة ووناسة على طول ابعدي عن الأكل
قومي غيري مكانك
انسي المطبخ لو كنتي في البيت
تذكري لحظة ندمك
اتذكري انك لك يوم في الأسبوع تاكلين ما بدالك
صدقيني راح تصبرين راح تقولين احرم نفسي كم يوم بس وافرح بنتيجة لو بسيطة جدا
المهم يكون فية تغيير
كتبت : الأمل القادم .
-
السلااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
صباح الورد على الجميع
كتبت : الأمل القادم .
-
يومي ان شاء الله تمر ولبن
الله يعدي اليومين على خير
كتبت : الأمل القادم .
-
استأذن بروح انام واخلي الفطور بعد ما اصحى
اصلي مواصلة ما نمت
اذا جات الدب الكسلان بلغوها سلامي
كتبت : eng_emanzeed
-
صباح الخير

دعواتكم لى اليوم ميزااااااااااانى

يومى النهارده

الفطار

شريحتين مرتديلا رقيقين + شريحه جبن قليل الدسم 20جم


سناااااااك

نسكافيه + قطعه دايجستيف

الغدااااا

100جم تكا دجاج + 2 خيار + روب أكتيفيا

سناااااك

كوب نسكافيه + قطعه بسكوت دايجستيف

العشاااا

بعد الميزان طبعا ميعادى اليوم فى المركز ----------- يمكن يكون مفتوح ويمكن اكمل دايت واتعشى تفاحه وروب اكتيفيا
الصفحات الأولى ... 81  82  83  84  85 86  87  88  89  ... الأخيرة

التالي
السابق