مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ساعدووني اخطأت بالرجيم :s

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
الله يخليكم ساعدوني ( فيس يصيح )
قولوا لي وشش اسسوي ..!!
انا الحين بالاسبوع الاول من رجيم الكربوهيدرات الي هو عباره عن تسع أسابيع ..
المهم ..
وجبة الفطور اليومية ( من الاسبوع الاول )
2 توست ونصف كاس عصير برتقال
انا فهمت ان 2 توست يعني اربع شرايح توست ثنين لحال وثنتين لحال
ومشيت على كذآ :|
واليوم الاربعاء يعني مشيت بالرجيم كم يوم ..
الي محيرني الحين ..!
وشش اسوي
أكمل ولا اعيد الرجيم من جدييد
تكفوووووون ساعدوووووني
والله توهقت
الله يوفقكم يآرب ..
كملي يالغلا اهم شي ان وزنك نزل
صح كلام الاخت القموووووورة اهم شي نزول الوزن


هلآإ حبيبتي ..
أذـآ قصدك أن مكتوب بوجبة الفطوور 2 تووسست فـ هذا يعني شريحتين ( حبتين ) بس , مو 4 شرـآئح .. فهمتي ؟!
والله يووفقك بـ رجيمك ^^
اذا وزنك نازل كملى حبيبتى