مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

بسم الله الرحمن الرحيم


انا اختكم السلام91


انا اعاني من مشكلة السمنة وارجوكم ان تساعدوني برجيم لكي اتبعه ..


انا وزني 105 .. وطولي 159 وعمري 19 سنة

وقد عاهدت نفسي ان اسير على رجيم ونظام غذائي ..

وارجو منك ان تكتبون لي رجيم مجرب ومضمون ..

وشكرا لكم..
حبيبتي بقسم انظمة وبرامج الرجيم فيه انظمه كتير
http://forum.rjeem.com/f125.html

اختاري الي يعجبك ... والي يريحك ...
انصحك برجيم اتكينز او دشتى ينفع للاوزان الكبيره سريع المفعول وسهل بتكلى اكل طعموا حلو وبتحلى وبتخسى كمان بس لازم تقرا عليه كويس اوى وتعالى نشجع بعض ونعمله سوا انا وزنى118 وطولى168