السلام عليكم .. ساعدوني بنظام غذائي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : السلام91

بسم الله الرحمن الرحيم

انا اختكم السلام91

انا اعاني من مشكلة السمنة وارجوكم ان تساعدوني برجيم لكي اتبعه ..

انا وزني 105 .. وطولي 159 وعمري 19 سنة

وقد عاهدت نفسي ان اسير على رجيم ونظام غذائي ..

وارجو منك ان تكتبون لي رجيم مجرب ومضمون ..

وشكرا لكم..

كتبت : zena

حبيبتي بقسم انظمة وبرامج الرجيم فيه انظمه كتير
http://forum.rjeem.com/f125.html

اختاري الي يعجبك ... والي يريحك ...

كتبت : ام عبدالله 1234

انصحك برجيم اتكينز او دشتى ينفع للاوزان الكبيره سريع المفعول وسهل بتكلى اكل طعموا حلو وبتحلى وبتخسى كمان بس لازم تقرا عليه كويس اوى وتعالى نشجع بعض ونعمله سوا انا وزنى118 وطولى168

مواضيع مميزة قد تهمك

السلام عليكم

ماهي الاسباب لعدم الالتزام بنظام غذائي صحي???

السلام عليكم

الى عندها خطوط بيضا تخش يلا سمسمه لقت الحل

أطعمه لتحسين رائحه الفم

السلام , بنظام , ساعدوني , عليكم , غذائى