اهلاً عزيزتي :)
الامساك وعدم نزول الوزن
كلها من اسباب سوء التغذيه والاكل بعشوائيه
ابدأي بتنظيم اكلك واكثري من السوائل والالياف
اشربي عصير خضار يوميا ومع علبه زبادي لمدة اسبوع واحد
وتجنبي الاكل الدسم
عصير الخضار لا تهمليه فهو غني بالالياف
واشربي لمدة 3 ايام شاي يانسون قبل النوم
ودعواتك :)
