ريجيم رمضآن إزا حابة تشتركي إتفضلي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
بنت لبنان
-
يا اهلا وسهلا فيكي يا متنت بعد ما تزوجت
ريجيمي
موجود بالصفحة الأولى الرد التاني فيو أكتر من خياااار قدااامك و حسب ما بناااسب جسمك وتاني شي انو أهم شي ما يكوون عندك ماااكل صحية لاني ما بعرف ازا بينفع جسمك أو لاااء
أما عن الأدوية
أنا ما بقدر أنفعك بهيدا الشي بس نصيحتي الك ما في أحسن وأضمن من الأكل الصحي و الرياااضة
وأهلا وسهلا فيكي مرة تاااني
ريجيمي
موجود بالصفحة الأولى الرد التاني فيو أكتر من خياااار قدااامك و حسب ما بناااسب جسمك وتاني شي انو أهم شي ما يكوون عندك ماااكل صحية لاني ما بعرف ازا بينفع جسمك أو لاااء
أما عن الأدوية
أنا ما بقدر أنفعك بهيدا الشي بس نصيحتي الك ما في أحسن وأضمن من الأكل الصحي و الرياااضة
وأهلا وسهلا فيكي مرة تاااني
كتبت :
د.راما
-
بنت لبناااان وانا كماان 64 وزني صار لووووووول .. كنت 65 ونقصت كيلو بس ههههههه
طبعا انا بلشت اخبص هالكم يوم عشان ضغط الامتحانات والنفسية زفتتتتتة وبكرا امتحان والي بعدو كمان امتحاان .. ادعووولي اخللص فاييينل وارتاح شوي بالعيد =)
اليوم وامس خربطت
اليوم :
شوربة خضار
شوكليت :(
3 كيوي
خبز اسمر + لبنه وخيار ،،
وامس اكلت :
شوربة فريكه
ورق عنب وجبه
تفاح و كيوي
زبادي
وطبعا عملت رياضه شوي باليومين ،،
طبعا وزني راح انتحر وموراضي يتغير ..
طبعا انا بلشت اخبص هالكم يوم عشان ضغط الامتحانات والنفسية زفتتتتتة وبكرا امتحان والي بعدو كمان امتحاان .. ادعووولي اخللص فاييينل وارتاح شوي بالعيد =)
اليوم وامس خربطت
اليوم :
شوربة خضار
شوكليت :(
3 كيوي
خبز اسمر + لبنه وخيار ،،
وامس اكلت :
شوربة فريكه
ورق عنب وجبه
تفاح و كيوي
زبادي
وطبعا عملت رياضه شوي باليومين ،،
طبعا وزني راح انتحر وموراضي يتغير ..