بناتــــ انجدوني ابي اعرف انا قريت في نتدى انو الملفوف لمن تاكليه مثل السلطه يسمن الي فصيلته o؟بس انا او زايد بليز بنات والله تعبت انا وزنت حسيت كيلو زايد وزني وربي مليت ورمضان على قد مقدر ما اكل حاله والله ساعدوني ابي اعرف وكيف الواحد يسوي في رمضان اف ياربي بليز
كتبت :
منايا1977
-
هلا وغلا
بالنسبة لرجيم الفصائل ما اعرف شي عنه
لكن برمضان لازم تبعدي عن الحلويات والمقليات والعصائر الجاهزه وتخففي رز وخبز
يعني تخفيف بالاكل
كتبت :
مزيونه بهواك
-
طيب انا بسوي كذا ما اكل انا تقريبا ماشيه على رجيم الي اتبعه قبل رمضان رجيم النقاط وانا 18 نقطه في اليوم يعني ماني مخالفه كثير واحاول واشرب الشاهي الاخضر وقلب ما اكل اشرب الكمون والزنجبيل مع قشر اليمون مع القرفه كل يوم قبل الاكل
