حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يا وردات ان شاء الله بخير بصوا يا حبايبي انا تعبت وزهقت ونفسيتي بقت زباله وعزيمتي وصلت الارض :smile05: عشان...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
سهيلة م
اخر تحديث

حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت

حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يا وردات ان شاء الله بخير
بصوا يا حبايبي انا تعبت وزهقت ونفسيتي بقت زباله وعزيمتي وصلت الارض تعبـــــــــــــــت smile05.gif
عشان والله بقالي من اول رمضان بموت في نفسي رجيم ورياضه ومنزلتش غير 2 كيلو تعبـــــــــــــــت smile19.gif

ووزني ثبت مش عارفه اعمل ايه كان عندي امل اني اخس 10 كيلو في رمضان
وعملت المستحيل عشان اقدر اول لده بس انا جسمي مش بينزل بسهوله وده اللي بيتعبني قوي
ومهما حاولت مش بنزل والله الموضوع ده احبطني جداااااااااااااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااتعبـــــــــــــــت 0000454564.gif
لا وكمان كل ما اخش يوميات بقول يارب الجروب ده يستمر وافضل اتشجع معاه الاقيهم يومين ثلاثه والكل نام تعبـــــــــــــــت zz.gif
انا وزني دلوقتي 74 نفسي اخلص من شبح السبعينات ده واخش ع الستينات
انا كنت كل يوم بمشي نص ساعه قبل الفطار ونص ساعه بعد صلاه التراويح + نص ساعه طلوع ونزول الدرج
بالنسبه للرجيم الاسبوع الاول كان تخفيف ومكنتش باكل لا مقالي ولا حلويات نهائي والاسبوع التاني كان رجيم البروتين
والاسبوع الثالث كنت باكل شوربه ملفوف ع الفطار وع العشا شريحه اناناس وزبادي والسحور تفاحه وعصير اناناس واستمريت عليه 3 ايام
ولما وزنت اتصدمت لقيت مجموع الثلاث اسابيع 2 كيلو بعد كل التعب ده 2 كيلو بس تعبـــــــــــــــت 0000454564.gif
مش عارفه اعمل ايه عشان اتخلص من الكابوس ده
اللي عندها حل تساعدني ربنا يبارك فيكم
فولولي اعمل ايه

المصدر: مجتمع رجيم


p] dghrdgd pg hkh jufJJJJJJJJJJJJJJJj ]l

نيسو50
اخر تحديث
اولا يسعد لي مساك

ثانيا كل وحدة فينا عارفة طبيعة جسمها وانت كمان عارفتيه ... حكيت انه جسمك ما بنزل بسهولة معناها ليش بتحطي هدف لحالك برمضان 10 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا لازم تحطي لحالك هدف تقدري تحققي لانه اي حد متأمل ينزل 10 كيلو بشهر وينزل بس 2 طبيعي راح يصيبه احباط ... مع احترامي الك هاي كانت غلطة تعلمي منها.... على فكرة انا كان هدفي برمضان 3 كيلو لازم نكون واقعيين شوي

ثالثا : اللي بنزل بسرعة برجع بسرعة أكبر... انت بدك تنزلي على طول والا بدك تنزلي لمناسبة معينة وبعدها مومشكلة اذا رجعت؟؟؟؟؟

رابعا: الاحباط ما راح يحل مشكلتك!!!!!!! بالعكس اذا انت متلي راح يزيد اكلك كتير وبالتالي يزيد وزنك وضيعي تعبك....

خامسا : احكي الحمد لله على 2 كيلو.... في ناس ما نزلوا اصلا

سادسا: اذا بتحبي تنضمي معنا في جروب يلا معا رشيقات االعيد ان شاء الله بنعجبك لانا راح نستمر بعد العيد

سابعا: ما تزعلي مني ... اعتبريه حكي من اختك الكبيرة
الحلم العربي
اخر تحديث
سهيله ...

سهيـــــــله..

سهيـــــــــــــــــــــله ,,


استمري على نظااامك اللي في الاسبووووع الثاااالث ماراح تندمي وراااح تدعيلي ,,,


نظااام الاسبوووع الثالث ,,,

نظااام الاسبوووع الثالث,,,

استمررررررري علللليه ...

وراااح تلاقي نتيجه مذهله ...

وراح تدعيلي ....

والحذر


الحذر


الحذر

من التخبيص ...بتصير مثل المثل اللي يقووول كنك ياابو زيد ماغزيت ...


امتنعي تماماًًًً عن المقالي .. المعجنااات ... الحلويااات ,,,{{سكريااات ...دهووون ....نشويااااات}}} ابتعدي عنها \ابتعدي عنها\ ابتعدي عنها \...


وزيدي المجهووود الرياااضي ....وراح تشوفي نتيجه مذهله ..صدقيني ..

لاتتوقعي اكثر من 3 كيلو النتيجه .. ولكني اشووووفهااا روووعه ..

كم طولك على فكره ..؟؟؟
الحلم العربي
اخر تحديث
راااح ادخل عشاااانك
سماء ميرال
اخر تحديث
انا مثلك وزني ماينزل يزههق كل التعب وتالي 2 كيلوين وانا ما اكل لا مقالي ولا حلويات يعني حارمة نفسسي ليش بس كيلويين المفروض اكثر واكثر
الله يكون بالعوون

التالي

عاوزه تخسى ليه ؟؟؟؟؟

السابق

شرآإيكم ؟! :$

كلمات ذات علاقة
انا , تعبـــــــــــــــت , دم , يلاقيلي , حد