الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت

الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 08-21-2011, 04:13 PM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم يا وردات ان شاء الله بخير
بصوا يا حبايبي انا تعبت وزهقت ونفسيتي بقت زباله وعزيمتي وصلت الارض حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت smile05.gif
عشان والله بقالي من اول رمضان بموت في نفسي رجيم ورياضه ومنزلتش غير 2 كيلو حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت smile19.gif
ووزني ثبت مش عارفه اعمل ايه كان عندي امل اني اخس 10 كيلو في رمضان
وعملت المستحيل عشان اقدر اول لده بس انا جسمي مش بينزل بسهوله وده اللي بيتعبني قوي

ومهما حاولت مش بنزل والله الموضوع ده احبطني جداااااااااااااااااااااااااا جدااااااااااااااااااااااحد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت 0000454564.gif
لا وكمان كل ما اخش يوميات بقول يارب الجروب ده يستمر وافضل اتشجع معاه الاقيهم يومين ثلاثه والكل نام حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت zz.gif
انا وزني دلوقتي 74 نفسي اخلص من شبح السبعينات ده واخش ع الستينات
انا كنت كل يوم بمشي نص ساعه قبل الفطار ونص ساعه بعد صلاه التراويح + نص ساعه طلوع ونزول الدرج
بالنسبه للرجيم الاسبوع الاول كان تخفيف ومكنتش باكل لا مقالي ولا حلويات نهائي والاسبوع التاني كان رجيم البروتين
والاسبوع الثالث كنت باكل شوربه ملفوف ع الفطار وع العشا شريحه اناناس وزبادي والسحور تفاحه وعصير اناناس واستمريت عليه 3 ايام
ولما وزنت اتصدمت لقيت مجموع الثلاث اسابيع 2 كيلو بعد كل التعب ده 2 كيلو بس حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت 0000454564.gif
مش عارفه اعمل ايه عشان اتخلص من الكابوس ده
اللي عندها حل تساعدني ربنا يبارك فيكم
فولولي اعمل ايه
الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 08-21-2011, 05:12 PM
#2
اولا يسعد لي مساك

ثانيا كل وحدة فينا عارفة طبيعة جسمها وانت كمان عارفتيه ... حكيت انه جسمك ما بنزل بسهولة معناها ليش بتحطي هدف لحالك برمضان 10 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا لازم تحطي لحالك هدف تقدري تحققي لانه اي حد متأمل ينزل 10 كيلو بشهر وينزل بس 2 طبيعي راح يصيبه احباط ... مع احترامي الك هاي كانت غلطة تعلمي منها.... على فكرة انا كان هدفي برمضان 3 كيلو لازم نكون واقعيين شوي

ثالثا : اللي بنزل بسرعة برجع بسرعة أكبر... انت بدك تنزلي على طول والا بدك تنزلي لمناسبة معينة وبعدها مومشكلة اذا رجعت؟؟؟؟؟

رابعا: الاحباط ما راح يحل مشكلتك!!!!!!! بالعكس اذا انت متلي راح يزيد اكلك كتير وبالتالي يزيد وزنك وضيعي تعبك....

خامسا : احكي الحمد لله على 2 كيلو.... في ناس ما نزلوا اصلا

سادسا: اذا بتحبي تنضمي معنا في جروب يلا معا رشيقات االعيد ان شاء الله بنعجبك لانا راح نستمر بعد العيد


سابعا: ما تزعلي مني ... اعتبريه حكي من اختك الكبيرة
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-21-2011, 08:59 PM
#3
سهيله ...

سهيـــــــله..

سهيـــــــــــــــــــــله ,,


استمري على نظااامك اللي في الاسبووووع الثاااالث ماراح تندمي وراااح تدعيلي ,,,


نظااام الاسبوووع الثالث ,,,

نظااام الاسبوووع الثالث,,,


استمررررررري علللليه ...

وراااح تلاقي نتيجه مذهله ...

وراح تدعيلي ....

والحذر


الحذر


الحذر

من التخبيص ...بتصير مثل المثل اللي يقووول كنك ياابو زيد ماغزيت ...


امتنعي تماماًًًً عن المقالي .. المعجنااات ... الحلويااات ,,,{{سكريااات ...دهووون ....نشويااااات}}} ابتعدي عنها \ابتعدي عنها\ ابتعدي عنها \...


وزيدي المجهووود الرياااضي ....وراح تشوفي نتيجه مذهله ..صدقيني ..

لاتتوقعي اكثر من 3 كيلو النتيجه .. ولكني اشووووفهااا روووعه ..

كم طولك على فكره ..؟؟؟
الصورة الرمزية الحلم العربي
الحلم العربي
روح المنتدى
قديم 08-21-2011, 09:01 PM
#4
راااح ادخل عشاااانك
الصورة الرمزية سماء ميرال
سماء ميرال
روح المنتدى
قديم 05-19-2012, 06:39 PM
#5
انا مثلك وزني ماينزل يزههق كل التعب وتالي 2 كيلوين وانا ما اكل لا مقالي ولا حلويات يعني حارمة نفسسي ليش بس كيلويين المفروض اكثر واكثر

الله يكون بالعوون
اضافة رد

العلامات المرجعية

حد يلاقيلي حل انا تعبـــــــــــــــت


« شرآإيكم ؟! :$ عاوزه تخسى ليه ؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل