عارفيين المانجو بيتخن ليه

مجتمع رجيم / مقالات غذائية للاكلات الصحية
زووووزه
للمانجو فوائد كثيره لاحتوائها على نسبه عاليه من الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم
وتعتبر المانجو من أغنى المصادر الطبيعيه بالبيتاكاروتين وهى ماده مضاده للاكسده.

حبة المانجو تحتوى فى المتوسط على 85 سعر حرارى ، ولانهاذات مذاق حلو فهى تعد من التحليه ذات السعرات المنخفضه .

0909181703428klp.jpg

لكن
المانجو مليئه بالالياف التى تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير وتوسيع حجم المعده والذى يؤدي الى السمنه
ولهذا يوصى بعدم تناول أكثر من ثمره واحده أو كوب عصير مانجو في الاسبوع الواحد

mango_food-5519.jpg
عرفت دلوقتى انا بتخن لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييه
smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gif smile11.gifsmile15.gif
دينار
معلومة جميلة استفدت منها


لكن لامانع من وقت لاخر نتناول قطعة منها
لانها بجد ملكة الفواكه


جزاك الله خيرا حبيبتي
زووووزه
تسلمى على الرد السريع ده ياعسل
°o.OجوليO.o°
معلومات مفيدة ماقصرتي ياحلوووووووة مشكوووورة

تقبلي مروري حبيبتي زوزوووووووهـ
abanita£
يا سلام عليكي يا زووووزة انا اهاروح ابص في الفريزر يمكن الاقي مانجاية .. منورة يا ام محمود
مروة ملك
موضوع رائع
تقبلي مروري حبيبتي زوزوووووووهـ
</B></I>

الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق