الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

دكتور التخسيس و السمنة أحمد دياب ومشكلة شحوب البشرة

Like Tree2معجبون بهذا
أمل وحياة
وردة محترفة
قديم 10-02-2011, 12:24 AM
#1
مشكلة شحوب البشرة المصاحبة للرجيم هي واحدة من أهم المشكلات التى تواجه كل فتاة وسيدة عند القيام بنظام غذائي والأكثرها شيوعا , مما يجعل الخوف منها سبب من أسباب الاستسلام للسمنة وعدم اللجوء للرجيم ومن ثم فلابد من التعرف على مشكلة شحوب البشرة من الناحية الطبية وكذلك أسبابها ومحاولات تجنبها.

لذلك كان لنا هذا الحوار مع الدكتور احمد دياب استشاري علاج السمنة والنحافة و التغذية العلاجية حول مشكلة شحوب البشرة.

فى البداية , نحب نعرف نبذة عن موضوع شحوب البشرة اثناء الرجيم من الناحية الطبية؟

تعاني بعض البنات و السيدات من شحوب البشرة و ذلك نتيجة عمل أنظمة رجيم غير صحية تنقصها بعض الفيتامينات الهامة للحفاظ علي سلامة البشرة
وأهم الفيتامينات التي تجنبنا شحوب البشرة أثناء الرجيم هو فيتامين ب المركب و يمكن الحصول عليه أثناء عمل الرجيم عن طرق بعض المأكولات مثل الكبدة و الزبادي و اللبن الرائب و أقراص الخميرة .

هل هناك درجات او انواع لمرض شحوب البشرة.؟

شحوب البشرة له عدة درجات تختلف حسب درجة نقص فيتامين ب المركب و هناك سبب أخر لشحوب البشرة و هو نقص الزنك و هو أحد الأملاح المعدنية الهامة للبشرة و يمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض المأكولات مثل شوربة الخضار و البسلة و المكسرات و الفول السوداني بدون إسراف .
كما يمكن الحصول عليه من المأكولات البحرية مثل السمك و التونة و الجمبري.
كما يمكن الحصول عليه أيضا من الخبز الأسمر.

هل تتعلق مشكلة شحوب البشرة بفئة عمرية معينة؟

شحوب البشرة يمكن أن يحدث في جميع المراحل العمرية إذا تم عمل رجيم غير صحي أما أنظمة الرجيم الصحية و التي تكون تحت إشراف طبيب متخصص فلا تسبب حدوث أي مشاكل بالبشرة .
ما هي الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الفتيات وتؤثر بالسلب على هذا المرض؟
أهم الأخطاء التي تقع فيها بعض البنات و السيدات هو عدم الاهتمام بتناول كميات كافية من الماء وذلك اعتقادا منهم بأن الماء يتسبب في زيادة الوزن وهذا خطأ شائع.
فلابد من تناول لترين من الماء يوميا حتى نحافظ علي نضارة وحيوية البشرة .

ما هي طرق العلاج؟

الوقاية خير من العلاج فالوقاية تكون بتناول المأكولات التي تحتوي علي فيتامين ب المركب, أما في حالة حدوث شحوب للبشرة في هذه الحالة يجب أن نأخذ أقراص تحتوي علي فيتامين ب المركب مع تناول ملعقة خميرة مرتين يوميا.

فى النهاية , لو حضرتك توجه نصيحة لتجنب التعرض له فماذا تقول؟

النصيحة هي أن نهتم بتناول المأكولات التي تحتوي علي فيتامين أ و ذلك للوقاية من جفاف البشرة حيت أن احتياجاتنا من فيتامين أ تكون في حدود 4 ألاف وحدة دولية يوميا ويمكن الحصول عليها بالحرص علي تناول الجزر و السبانخ و الفلفل الأخضر و الكبدة و ملعقة من زيت الزيتون يوميا
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-02-2011, 12:40 AM
#2
الصورة الرمزية مامت توتا
قديم 10-02-2011, 01:02 AM
#3
معلومات قيمة جدا ومهمة
أمل وحياة
وردة محترفة
قديم 10-02-2011, 01:37 AM
#5
تسلمي يا قمر
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-02-2011, 02:43 AM
#6

مشكووره على النقل امل

يعطيك العاافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

دكتور التخسيس و السمنة أحمد دياب ومشكلة شحوب البشرة


« طريقه للتنحيف خطيـــره عصير الرمان لتخفيف الكرش »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح من اشهر دكاترة التخسيس في مصر دكتور أحمد دياب في شهر رمضان أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 08-17-2012 10:38 AM
نصايح روعة و نظام غذائي في رمضان من دكتور التخسيس أحمد دياب أمل وحياة أنظمة و برامج الرجيم 6 08-05-2012 12:53 AM
الــــ fast food الطريق السريع لامراض القلب والمخ طبقا لما قاله دكتور التخسيس أحمد دياب أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 04-28-2012 07:53 PM
نصائح جديدة من دكتور التخسيس و التغذية أحمد دياب أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 03-18-2012 09:40 PM
حصريات ونصائح دكتور التخسيس والسمنة دكتور أحمد دياب أمل وحياة الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 11-03-2010 06:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل