مجموعه نظام النقاط نظام حياتك للابد ( الجزء الثاني )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

مرحبا حبيباتي كيف الحال
يومياتي لليوم

1- الفطور تفاحة 0+ موزة + جوافة 0
2- الغداء محشي 14
3- سندويش روست 4
4- مشروب سفن دايت 0

الرياضة 3 اميال مشي

النقاط 18

كتبت : بقاياهمس

مرحبا بنوتة كيف الحال

ان شاء الله بخير

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

مرحبتين ياعمري

الحمد لله كلشي تمام

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

مرحبا حبيباتي يوميات البارحة

1- خبزة بلطماطم 3
2-رز 15 ملعقة 6
3-سندويشة متبل 4 نقاط
4- شيبس 3 نقاط
5- نسكافي 2

المجموع 18

المشروب شاي اخضر
والرياضة ماكو

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

مرحبا حبيباتي شلونكم شنو اخباركم وين التفاعل شنو نسيتو الريجيم اني بعدني ملتزمة بليوميات واليوم وزنت ووزني نفسة 66 الف الحمد لله والشكر مع العلم جان اكو شوية تخبيصات بليوميات اليوم لعبت رياضة اربع اميال وباقيلي ميل واحد رح اعملة بليل

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

صباح الخير والنشاط والحيوية

شكلي بقيت لحالي ههههههههههههههه اوكي مو مشكلة عسى المانع خير

هموسة وينج ؟؟