عندي حلم تعالو نحققو سوا :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : امري لربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولية:
صباح الخيرات والليرات والهنا والمسرات
يوم جديد وعزم اكيد
وكيفكم اخواتي خلاص انا قررت بمعونة الله امشي كل يوم ساعة
لاني البارحة كنت قمة السعادة
ادعولي

يسعد صبااااااااااااحك ياقمر
كيفك انتي؟؟ دوووم يارب هالسعاده
موفقه

كتبت : امري لربي

كيفكم ياااحلى جروووووووووووب ؟؟؟
امس واليوم الصبح بخبص شويات
بس برجع البيت اتغدى خفافي
ومااا باكل بعدها
طبعا مع المشي والحركه
والله يستر الاربعاء ع الميزان ان شاء الله
الاسبوع اللي فات ما وزنت
لاني عارفه نفسي عسسسسسسسسسل

الحمدلله

كتبت : حلزونه فوشيه

حاليأ أنا في صراع نفسي شديد أبي أكل معمول بالتمر لكن وعدت حالي ماأخبصصص لكن في شي يقول لي كلي منه شوي بسس

لكن لا وألف لا ماأضيععع تعبي

يومياتي ليوم الأحد :

الإفطار: لايوجد
الغداء:تفاحتين
المغرب: زنجبيل
العشاء: تفاحة
طبعا + شرب الماء
الرياضة:مشي ساعة

يآرب ماأخربهاااا

كتبت : يويا 268

مساء الخير يا بنات وحشتوني
ميمي
انا كمان امبارح سهرت كتير واكلت شيكولاته وضميري وجعني كتير جدا وزعلت

حلزونية
عملتي ايه مع المعمول من المنتصر؟!!!

امري ربي انا مش عندي سير مشي علي فكرة انا بامشي في البيت كده بالخطوة السريعة يلا اتشجعي

وانتي يا لوليه عملتي ايه مع المشي اليوم؟

انا اده فطرت ساندويتش جبنة لايت مع بيضة
واتغديت لازانيا لايت عملتها في البيت مع سلاطة
واتعشيت ساندويتش صغير جبنة مع كوب زبادي
عارفة النشويات كتيير اليوم بس مش قدرت اعمل ايه في نفسي

طبعا مشيت ساعة وسلامتكم
هاحاول بكره اجي علي نفسي شوية
ربنا يقدرني
دعواتكم

كتبت : لولية

سلامات جروبنا الحلو
انا ان شاء الله ان شاء الله ان شاء الله رح اصل للوزن المثالي
بس عم احس انه بالاكل المتوازن والتخفيف فائدة اكتر من الحرمان لانه بعدها
عم يرجع الوزن تاني
سمعت الدكتور جميل القدسي عم يقول6 وجبات صغيرة مع كل اذان وجبة
وعند الضحى وجبة
على فكرة نفس الحكي قالوه الدكاترة في برنامج the doctors على ال mbc4 وانا حابة
اجرب وحاسة انه رح يفيدني لاني مقتنعة فيه تمام
ادعولي لخواتي بالتوفيق
على فكرة بالنسبة للمشي كتير حابة ومو متكاسلة بس عن جد مافي وقت
بس لازم اعمله من اولويات حياتي ليتم الامر

كتبت : ميمي_143

مساء الخير يارشيقات 2012 إن شاء الله

مررره مبسوطه إني اشتركت معاكم في دا القروب
ماشاء الله عليكم عاجبني حماسكم وإصراركم
ويارب نوصل لحلمنا بصحة وعافية

بالنسبة ليا عشان يوم الميزان قرب عند الدكتور
وأنا ماني عارفة كم وزني دحين ؟!!

قررت أنو اليومين هادي أقلل قد ماأقدر من الأكل
وأعتمد على العصيرات والسلطة
عشان لا أتفشل يوم الربوع

الفطور كاسة عصير برتقال
الغدا سلطة
والعشا راح يكون لبن روب خالي الدسم
وراح امشي ساعة ونص اليوم وبكره
ودعواتكم يابنات
يارب ما يضيع لنا تعب

عندي حلم تعالو نحققو سوا :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

التصميم الجماعى

استفسارين يزاكم الله خير