طلبتكم لااتردوني لاتدخلون بدون ماتعلقون

السلام عليكم ورحمة الله
مااحب المقدمات ولاالفلسفه الزايده بدخل في موضوعي على طول اني اشتركت في المنتدى عشان احديشجعني ويتنافس ويايي وش رايكم
من تشترك معاي وتختاراي رجيم انسوي لمدة اسبوع بس محتاره بين رجيم النقاط ووالسعرات الحراريه وين اختارابغى من بكره الجمعه ابتدي

هلا حبيبتي اول شي مبروك افتتاح اليوميات

بس ما قلتي كم وزنك وطولك

اسعدتي قلبي بمرورك
ان شاءالله بتبتدي معاي
وزني 95وطولي 160

هلا حبيبتي نفسي ابدأ معك بريجيم لكن المشكلة ابتداءً من بكرة صيام التسعة ايام من ذو الحجة لو بيزبط الريجيم مع الصيام ماعندي مانع
الله يقويكي ويوفقك يارب

احسن رجيم
سعرات حرارية انا مشتركة مع غير بنات ف انشاءالله بلتوفيق

طبعاااااا ريجيم النقااااط بيجننن حبيبتي أشجعك عليه كتير