السلام عليكم

كيفكم بنات
ممكن طلب اصغيرون
جا شتاء
والجو بارد
انااسوي تمارين امشي كل يوم الحمدلله
بس الجو بار د
البس الملابس شتويه ثقيله بس تخنقني
ابقى شي ابجسمي في حراره واضعف وانزل وزني
انا وزني الان 83
وطولي 163
وطلبتكم انتظر جوابكم
قولولي وش اسوي او خلاطه ابليزز

وينكم ياطيبين

حبيبتي انا ما فهمت سؤالك
انت عاوزة خلطة تحمي الجسم وتعطي حرارة
وعاوزة كمان خلطة للتنحيف
ممكن تحددي السؤال
حتى اقدر انقل سؤالك للقسم المناسب