بنات الحقوني انا في مشكله ما أدري كيف أطلع منها :(

السلاااااااااااااااام عليكم ... يا حلوووين مو قادره أكتب مقدمه ولا شي سامحوووني بدخل بالموضوع على طوووووووووول:crying: بنات أنا وزني مثل مهو مكتوب...

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
أهدافي
اخر تحديث

بنات الحقوني انا في مشكله ما أدري كيف أطلع منها :(

بنات الحقوني انا في مشكله ما أدري كيف أطلع منها :(

السلاااااااااااااااام عليكم ...
يا حلوووين مو قادره أكتب مقدمه ولا شي سامحوووني بدخل بالموضوع على طوووووووووولcrying.gif

بنات أنا وزني مثل مهو مكتوب 57.9 ..
اليوم التاريخ 11-11-2011م ... أبي قبل 10-12-2011م يسير وزني 48 ك بالضبط :(

بنات اقلكم قصتي انا زواج أختي قرب قولو ما شاء الله ... المهم جبت لي فستاااااان يجنن
بس من غبائي ما جبته على مقاسي crying.gif جبته أصغر من مقاسي الحقيقي crying.gif عشان أنحف 0000454564.gif
طبعا ما أقدر أروح أبدله لأنه جبته عن طريق النت wassat.gif

قلت مافي غير هذي الطريقه تخليني أنحف ... وأمي قالت لي لا تجيبينه أصغر من حجمك قلتلها إلا وبتشوووفين انه راح أنحف (ما سمعت الكلام )wub.gif

بنااااااااااااات وغير كذا انا زواج أختي بكون أن شاء الله بالاردن .. طبعا راح يكووووون بررررررد ومطر
فشريت يمكن أكثر من 50 قطعه (ملابس ) جكيتات للشتاء طويله وبلايز وبلاطين ... وطبعااااا ولا شي منهم بيجي علي ... كله جبته أصغرر من مقااااسي crying.gifcrying.gif

بناااااااات الحين المطلووووووووووووووب أبي أعرف أقدر انحف قبل الموعد الي حددته وأسير 48 في الوقت المحدد

بنااااااااااات ترااااااا انا وررررررربي مجنونه اني سويت هذي الحركه بس لازم أنحف الحين 10 كيلوووووووو ..لأنه حطيت نفسي تحت الأمر الواقع


ساااااااااااااااعدوني الله لا يهينكم ؟؟؟
المصدر: مجتمع رجيم


fkhj hgpr,kd hkh td la;gi lh H]vd ;dt H'gu lkih :( l[v]

أهدافي
اخر تحديث
up:)
دمعه أمل...
اخر تحديث
الفطور :بيضه مسلوقه مع بندوره وخيار
الغذاء: شوربه خضار
العشاء قطعه فاكهه+سلطه دون زيت
عند الجوع خيار

مع رياضه نط على الحبل ابدأي ب10 نطات زيدي كل يوم 5 حتى تصلي الى 500 ثم اعملي سويدي واضيفي بعد فتره 500 نطه ثانيه حتى تصير 1000 نطه باليوم(طبعا بعد تعود الجسم على الرياضه)

هذا ريجيم قاسي ورجينا همتك
منايا1977
اخر تحديث
هههههههههههههههههههه
ضحكتيني يا قلبي على اصرارك
ممكن تجيبي قطعة وحدة اصغر من حجمك لكن انك تشتري 50 قطعة اصغر من حجمك <<<< مش معقول (مجازفه)
لكن ممكن تنزلي وزنك 10 كيلو بالشهر
انك ما تاخذي اي يوم فري من الرجيم
وتعملي كل يوم ساعة مشي سريع وساعة رياضة
وتشربي لترين ماء باليوووم
وتاخدي 3 وجبات باليوم 2 خفيفة ووحدة وجبة متكاملة العناصر الغذائية باليوم
ممكن تنحفي هيك
موفقه يا عسل وطمنينا شو بيصير معك
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
اهلاااااا يا حلوه
اولا اهدئي اولا
لاني التعصب واللاهدوء راح اخليك تاخليك تاكلي اكتررررررر
اولا حبيبتي سجلي في نادي رياضي
تانيا شرب الماء اكتر من لترين في اليوم
اشربي مناقيع سد الشهيه
وايضا
لا تنسي ان تنظيم الاكل
حاولي اكل الفواكه و الخضار اكتر شي
ولا تنسي الابتعاد عن الهيستريه لانو هاد ممكن يزيد في الوزن بسبب الهرمونات
وموفقه حبيبتي
واخر شي مري على قسم تجارب العضوات الناجحات في الريجييم
هناااااااااااااا يا قمممممممممممر
http://forum.rjeem.com/f200.html
الحلم العربي
اخر تحديث
youuuuuuuuuuu

caaaaaaaaaaaaaaan

do it >>
الصفحات 1 2 

التالي
السابق