سااااااعدووني الله يحقق لها اللي في بالها اللي بتساعدني و يكون خير لها

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
صلاتي سر نجاتي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا من وقت صايره ما استغني عن البساكيت سااااااعدووني بتساعدني icon9.gif

و بالأخص

بسكويت

بسكريم بالشوكولاته

سااااااعدووني بتساعدني Ulker_CookiesWithCoc

و بسكويت و يفر بالبندق

سااااااعدووني بتساعدني UlkerDeluxeHaelnut24

و بسكويت رينجو

سااااااعدووني بتساعدني DSC00368.JPG_s.jpg

و لكن للأسف ما اعرف كل واحد كم سعره حرارية فيه الله يخليكم و يوفقكم و الله بدعي للي تساعدني الله يحقق لها اللي في بالها و يكون خير لها
بدر بدور
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اقرائي النصائح الي كتبتها اختك في المنتدى عبير الياسمينة يمكن تستفيدي منها

وقوي ارادتك شوية وحاولي تاكلي رز بالبن اومهلبية يمكن تغنيكي عن البسكويت

وبعدين نظمي اكلك وكلي مرة في اليوم وبعدين بتصيري تاكلي بس في اليوم المفتوح في الرجيم

ماتصعبي الامور وماتفكري بالاكل كتير وربنا يوفقك ويساعدك
جنوني غير
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
للأسف ما أعرف كم سعره حراريه فيهم بس لا تنسي إنه مصنوع من دقيق وشوكولاته وسكر وبندق وهذه الأشياء غنيه بالسعرات
حاولي مثلا اليوم تاكلي نوع واحد من الأنواع اللي تحبيها وبكره نوع أو في نفس اليوم شكلي من كل نوع قطعه صغيره ولا تقولي ما اقدر استغنى عنها بالعكس تقدري وتقدري وتقدري وصلي معلومه لنفسك انك تقدري تخففي منهم وصدقيني رح تخففي
الله يوفقك ويسهلك
الفتاة الوردية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
والله ما عندي فكرة....لكن يمكن تستبدلي البسكويت بنوع ثاني يكون دايجستف مثلا...او بسكويت يكون خاص بمرض السكر يعني ما فيوش سكر... وارجوا ان تكون نصيحتي مفيدة
ام انوووس
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ياحلوه تلقيه مكتوب عليه مثلا كالوري بس على مااعتقد انها كلها تقريبا 200 سعرة ماتقل عنها وعلى حسب دسامته طبعا الجلكسيات والسنكرزق ودي اكيد اكتر سعرات
وادعيلي الله يتمملي فرحتي على خير يارب
صلاتي سر نجاتي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا مشكلتي صايره ملازمة لها لكن المشكلة ما اعرف عدد سعراتها الحرارية بس اتمنى اللي تعرف كم بالضبط تفيدنا لأن للأسف و لا واحد من هذي الأنواع مكتوب علية معلومات غذائية
الصفحات 1 2