بنـــــــات أبا حل

السلام عليكم شحالكم بناااات هاي أول مشاركه لي بالمنتدى والصرحاه محتاجه لمساعدكم ويااااااااااااااااااااااايد عمري 16 وهاي آخر سنه لي بالثنويه ...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عنــآدي
اخر تحديث

بنـــــــات أبا حل

بنـــــــات أبا حل

السلام عليكم

شحالكم بناااات

هاي أول مشاركه لي بالمنتدى والصرحاه محتاجه لمساعدكم ويااااااااااااااااااااااايد

عمري 16
وهاي آخر سنه لي بالثنويه

وطولي 154
ووزني 88

اللي يجوفني مابيقول عني متينه وااايد
بس أنا متعقده من هالشي
يعني وحده صغيره مثلي ووزنها وزن وحده بال ثلاثين والأربعين

وأبا أضعف ومب عارفه كيف

يتني فتره وضعفت 10 كيلو وزدتهن الدبل

اللي عندها حل تقولي

وياليت اتظل وياي لين ما أخف لأن أحتاج لحد يشجعني

المصدر: مجتمع رجيم


fkJJJJJJJhj Hfh pg ]l

حلم سيكون
اخر تحديث
يآقلبي كل شي له حل بس مع الإصرآر والإرآدة رآح توصلي بإذن الله


هالكلآم إلا الحين بكتبه لك كتبته لوحده لك ونسخته وهالكلآم حطيه برآسك

أوقفي مع نفسك وقفه حآسمه

وقولي رآح أنحف رآح أنحف بإدن الله

إنتي أعزمي وشدي على حيلك ترى العمر يجري وحنآ متكدسين بهالشحوم


لا أستمتعنآ ولا أرتحنآ كم مره رحتي السوق ونفسك في بدله تلبسينهآ لكن مآتقدري وتجي وحده نحيفه


تمر من يمك زي الفرآشه وتآخدهآ بدون حتى مآتمطط فيها زي مآنسوي كل مره نروح نمط من عند الصدر واليد

عشآن نشوف منآسبه واللا لا


كم مره نفسك بس في الأخير تمري مرآر الكرآم من جنبهآ وإنتي تتمني وأخرتهآ تروحي للمقآسآت الكبيره


لأن الملآبس والمقآسآت هي إلا تتحكم فينآ مدآم مقآسهآ كبير خلاص تنفع


كم مره رحتي فرح وشوفتي البنآت واااااااو الفسآتين عليهم جنآن وإنتي موقآدرة تلبسي زيهم حتى لو لبستي



منظر الفستان عليك يخرع مآله طله أختفى منظر الفستآن بين طيآت الشحوم وتقسم مية ومية قسمه


على الشحوم خلاص لابد نقول استطب أستـــــــــــــــطب نبي نعيش نبي نلبس نكشخ نبي نتحرك بكل رشآقه


الأكل موجود وكل شي موجود مآرآح يطير إنتي بس أدعي وأعزمي وسوي لنفسك يوم بالأسبوع يوم مفتوح



كلي إلا بخآطرك فيه وكل أسبوع سوي رجيم اناا انصحك بعذاري والسعرات والله إنك بعد التعب رآح تنعمي بالرآحه والسعآدة



توكلي على الله حبيبتي و هنوصل بإذن وآحد أحد



كل مآتصحي من النوم وع الريق أشربي كوب مويه دآفية مآيله ع الحرآرة شوي وعليهآ ليمون


مع الإستمرآر تزيل البطن بإذن الله وعلى طول خلي مطآرة شآي بجنبك شاي أخضر ملعقتين كبيره وقبضة يد نعنآع أخضر وقبضة يد زنجبيل أخضر



وسوي دآيت إلا ينآسبك أنآ لي ثآلث يوم مآشيه ع دآيت والحمدالله اللهم لك الحمد


والله يوفقك يآقلبو وتنحفين من غير شر
منايا1977
اخر تحديث
حبيبتي انت لسه صغيره
وعند تقريبا 35 كيلوووو زيادة
يعني وزنك الضعف
لازم تحاول تنزلي وزنك بكل الطرق


ينقل الموضوع للقسم المناسب
عنــآدي
اخر تحديث
تسلمووووووووووووون حبايبي

وأنا عندي إراده بس يوم اتم بروحي ماعرف كل شي يخترب

محتايه لحد يعاوني
يعني الكل يقولي جسمج حلو
بس في أماكن مخربه وجيه

يعني لو وحده من خواتي اللي ضعفن ف المنتدى توقف وياي
واتم وياي لين ما أضعف
والله ماراح أنسالها هالشي
أنا محتيه لهالشي وااايد
وانتو تدرون الأهل مايشجعون الواحد
حلم سيكون
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عنــآدي:
تسلمووووووووووووون حبايبي

وأنا عندي إراده بس يوم اتم بروحي ماعرف كل شي يخترب

محتايه لحد يعاوني
يعني الكل يقولي جسمج حلو
بس في أماكن مخربه وجيه

يعني لو وحده من خواتي اللي ضعفن ف المنتدى توقف وياي
واتم وياي لين ما أضعف
والله ماراح أنسالها هالشي
أنا محتيه لهالشي وااايد
وانتو تدرون الأهل مايشجعون الواحد
اووووووووووووك
اناا بكوون معك وزني نفس وزنك بس زيااده كليو لاكن انتي اطوول مني بــ7 صاانتي وبسس والزيااده عندي 40 كيلوووو
والله نفسي كثير يقوولون لي ..بس لززم يكوون عندي مراقب ولا كااان جبت العيد
اخخخ من الاهل الله يهديهم مااعندهم الا التحطيم وغيره ماااااااااااااافي

يالله شوو تخطيطك وووو ...اناا بتحداك ..
عنــآدي
اخر تحديث
أوك خيتو

جوفي أنا اليوم ماتريقت
شربت شاي أخضر كوب من غير سكر

ومشيت ك بداية 18 دقيقه

و ع الغداء ماراح آكل شي بس شاي أخضر

يعني أول إسبوع نحتاج نقوي إرادتنا

عشان نعرف نكمل
ولا جذيه ماظن بنكمل لو ماقوينا إرادتنا

وكل ماتشوفي الأكل إبتعدي عنه

قولي باكله بعدين

واتسلي ب أي شي يعني لو انتي تدرسين ذاكري ولا أقري روايه وانتي تمشين حاولي تتحركين
واشغلي عمرج عن الأكل وبتنسين
أسبوع أو إسبوعين بنتم جذه
عشان عقب من نشوف الأكل بناكله بكميه قليله

وكل اللي يصير وياج أكتبيه
عشان نجوف إذا كان في تقدم ولا لاء
وأنا إذا خربت بقولج عشان نلقالنا حل لهالشي
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

سااااااعدووني الله يحقق لها اللي في بالها اللي بتساعدني و يكون خير لها

السابق

استفسااااااااار ضروري

كلمات ذات علاقة
أبا , بنـــــــات , دم