التحدي الجديد ,, شهر من الآن ,,
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
zena
-
هلا فوفو حبيبتي
النور نوووووورك يا قمر.. والله وحشتوني كللللللللللللللكم..
بس شو صار بالمسابقه الي انتوا كنتوا فيها..؟؟
مين الي كسب ..؟؟
وبطلتوا تسجلوا بالمسابقه التانيه ليه..؟؟؟
كتبت :
بنت النهرين
-
يوميات اليوم
على الريق كاستين ماء
الافطار
صحن صغير هريسة شوفان بالحليب خالي الدسم.
الضحى كاسة عصير برتقال.
الغداء
سمك 200ج + سلطة خضراء متنوعه.
العشاء
صحن فواكه مكونة من البرتقال والتفاح والانناس والكيوي.
وطبعا ماء غير معدود
والرياضة نصف ساعه مشي على السير.
وبكرى راح اعمل تخفيف يعني اكل اي شيئ لاني....
بعد بكرى الاربعاء 30 .11 راح ابداء برجيم اسبوع ويارب استمر عليه.
رجيم شوربه الملفوف الحارقه للدهون
سبق وجربتها صح صعبه لكنها تخلصني من احتباسات الماء
وجدا احس بالراحة بعدها
مين حابه تبداء معي تكتب لي,.
موفقات حبيباتي.
على الريق كاستين ماء
الافطار
صحن صغير هريسة شوفان بالحليب خالي الدسم.
الضحى كاسة عصير برتقال.
الغداء
سمك 200ج + سلطة خضراء متنوعه.
العشاء
صحن فواكه مكونة من البرتقال والتفاح والانناس والكيوي.
وطبعا ماء غير معدود
والرياضة نصف ساعه مشي على السير.
وبكرى راح اعمل تخفيف يعني اكل اي شيئ لاني....
بعد بكرى الاربعاء 30 .11 راح ابداء برجيم اسبوع ويارب استمر عليه.
رجيم شوربه الملفوف الحارقه للدهون
سبق وجربتها صح صعبه لكنها تخلصني من احتباسات الماء
وجدا احس بالراحة بعدها
مين حابه تبداء معي تكتب لي,.
موفقات حبيباتي.
