تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

Like Tree141معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
تاريخ الإنضمام: Dec 2013
رقم العضوية : 107446
العمر:
المشاركات: 16,681
نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34953
    قديم 04-19-2014, 04:05 PM
    #1
    Zyxr 0746 شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي




    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي tr10.gif

    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 13059123241.png



    شهرين ** التحدي




    لزيادة الحماس والتشجيع بين وردات **تدانا الغلي





    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 50f90010.gif



    كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي *** هذ الصفحة و** تكون قد التحدي تتفضل




    وشـــــعــــــارنـــــــــا
    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 35s9sp8gnvxb.jpg


    الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة




    لنبدأ *** بركت الله





    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 152518.gif
    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 2534335lhhkhe4tz7.gi شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 2534335lhhkhe4tz7.gi

    يرجى التثبيت للشهرين القادمين

    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,681
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34953
    قديم 04-19-2014, 04:30 PM
    #2
    افتراضي رد: شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي


    التحدي لليوم الاول *** بركت الله




    التمرين الاول كل جنب 50 مرة





    و*** تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله






    نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم






    شرب الماء 3 لتر





    الصيام العكسي عل الساعة سبعة



    شرب 2 ** المشروبات الحارقة
    حرية الاختيار




    يلة بدأنا التحدي

    الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 39867
    العمر:
    المشاركات: 5,971
    نشاط ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
  • قوة السمعة : 235
  • الإعجاب: 2465
    قديم 04-19-2014, 06:56 PM
    #3
    افتراضي رد: شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    موفقين ان شاء الله


    تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
    الصورة الرمزية ام ناصر**
    ام ناصر**
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2010
    رقم العضوية : 58894
    العمر:
    المشاركات: 4,583
    نشاط ام ناصر**
  • قوة السمعة : 129
  • الإعجاب: 6966
    قديم 04-19-2014, 08:11 PM
    #4
    افتراضي رد: شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
    تسلم إيديكي يا عسل
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,681
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34953
    قديم 04-19-2014, 08:32 PM
    #5
    افتراضي رد: شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    ٫
    موفقين ان شاء الله


    تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
    ترتتيل حبيبتي شكرا *** المرور والتشجيع
    اسسعععدني تواجدك
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,681
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34953
    قديم 04-19-2014, 08:33 PM
    #6
    افتراضي رد: شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    ٫
    رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
    تسلم إيديكي يا عسل
    ام ناصر حبيبتي
    ربي يسعدك انت الروعة
    حببيييتي
    اسريتي قلبي بوجودك وكلامك
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    شهرين ** التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي


    « رياضة الزومبا تنقص ** 500 - 1000 سعرة ** الساعة!! ممارسة الرياضة والنوم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    شهرين ** الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 932 05-07-2014 02:12 AM
    30 كيلو ** شهرين - تحدي ** جديد مهندسة غزاوية أرشيف رجيم 19 03-03-2014 08:45 AM
    ** يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
    تحدي بين المتزوجات والعازبات مين قد التحدي؟؟؟؟؟فراشة رجيم ام البنات المؤدبات الحياة الأسرية 94 04-07-2011 09:11 PM
    مسابقه تحدي بين المشرفات والعضوات لنزول الوزن مين قدى التحدي jannah1 أرشيف رجيم 79 04-20-2009 07:34 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:27 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل