تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

Like Tree141معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-19-2014, 04:05 PM
#1
[frame="10 10"]



http://www.2mrr.com/wp-content/uploa...3951799622.gif

http://www.noorfatema.org/up/uploads/13059123241.png



شهرين من التحدي




لزيادة الحماس والتشجيع بين وردات منتدانا الغلي





http://i38.servimg.com/u/f38/15/18/38/65/50f90010.gif



كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي على هذ الصفحة ومن تكون قد التحدي تتفضل




وشـــــعــــــارنـــــــــا
http://www.palsharing.com/i/00034/35s9sp8gnvxb.jpg


الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة




لنبدأ على بركت الله





http://img.khleeg.com/imgcache/2013/08/152518.gif
http://dl5.glitter-graphics.net/pub/...lhhkhe4tz7.gif http://dl5.glitter-graphics.net/pub/...lhhkhe4tz7.gif

يرجى التثبيت للشهرين القادمين

[/frame]
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-19-2014, 04:30 PM
#2
[frame="4 10"]

التحدي لليوم الاول على بركت الله




التمرين الاول كل جنب 50 مرة

http://www.mybaycity.com/images/32729770.gif



وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله

http://www.robdedel.nl/Fitness%20(2).gif




نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم

http://arab-diet.net/wp-content/uplo...2/12/skip1.gif




شرب الماء 3 لتر

http://www.giovannidelponte.com/site.../bicchiere.jpg



الصيام العكسي عل الساعة سبعة



شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار


http://a7lasora.com/blog/wp-content/...images-211.jpg

يلة بدأنا التحدي

[/frame]
الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2014, 06:56 PM
#3
موفقين ان شاء الله


تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
الصورة الرمزية ام ناصر**
ام ناصر**
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2014, 08:11 PM
#4
رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة

تسلم إيديكي يا عسل
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-19-2014, 08:32 PM
#5
موفقين ان شاء الله


تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
ترتتيل حبيبتي شكرا على المرور والتشجيع
اسسعععدني تواجدك
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-19-2014, 08:33 PM
#6
رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
تسلم إيديكي يا عسل
ام ناصر حبيبتي
ربي يسعدك انت الروعة
حببيييتي
اسريتي قلبي بوجودك وكلامك
اضافة رد

العلامات المرجعية

شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي


« رياضة الزومبا تنقص من 500 - 1000 سعرة في الساعة!! ممارسة الرياضة والنوم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 932 05-07-2014 02:12 AM
30 كيلو في شهرين - تحدي من جديد مهندسة غزاوية أرشيف رجيم 19 03-03-2014 08:45 AM
من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
تحدي بين المتزوجات والعازبات مين قد التحدي؟؟؟؟؟فراشة رجيم ام البنات المؤدبات الحياة الأسرية 94 04-07-2011 09:11 PM
مسابقه تحدي بين المشرفات والعضوات لنزول الوزن مين قدى التحدي jannah1 أرشيف رجيم 79 04-20-2009 07:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:28 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل