تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

Like Tree141معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
تاريخ الإنضمام: Dec 2013
رقم العضوية : 107446
العمر:
المشاركات: 16,679
نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 04-19-2014, 04:05 PM
    #1
    Zyxr 0746 شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي




    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي tr10.gif

    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 13059123241.png



    شهرين من التحدي




    لزيادة الحماس والتشجيع بين وردات منتدانا الغلي





    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 50f90010.gif



    كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي على هذ الصفحة ومن تكون قد التحدي تتفضل




    وشـــــعــــــارنـــــــــا
    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 35s9sp8gnvxb.jpg


    الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة




    لنبدأ على بركت الله





    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 152518.gif
    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 2534335lhhkhe4tz7.gi شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي 2534335lhhkhe4tz7.gi

    يرجى التثبيت للشهرين القادمين

    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 04-19-2014, 04:30 PM
    #2
    افتراضي رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي


    التحدي لليوم الاول على بركت الله




    التمرين الاول كل جنب 50 مرة






    وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله






    نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم






    شرب الماء 3 لتر





    الصيام العكسي عل الساعة سبعة



    شرب 2 من المشروبات الحارقة
    حرية الاختيار




    يلة بدأنا التحدي

    الصورة الرمزية ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
    رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 39867
    العمر:
    المشاركات: 5,971
    نشاط ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
  • قوة السمعة : 235
  • الإعجاب: 2465
    قديم 04-19-2014, 06:56 PM
    #3
    افتراضي رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    موفقين ان شاء الله



    تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
    الصورة الرمزية ام ناصر**
    ام ناصر**
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2010
    رقم العضوية : 58894
    العمر:
    المشاركات: 4,583
    نشاط ام ناصر**
  • قوة السمعة : 129
  • الإعجاب: 6966
    قديم 04-19-2014, 08:11 PM
    #4
    افتراضي رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة

    تسلم إيديكي يا عسل
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 04-19-2014, 08:32 PM
    #5
    افتراضي رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    موفقين ان شاء الله


    تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
    ترتتيل حبيبتي شكرا على المرور والتشجيع
    اسسعععدني تواجدك
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 04-19-2014, 08:33 PM
    #6
    افتراضي رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي
    رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
    تسلم إيديكي يا عسل
    ام ناصر حبيبتي
    ربي يسعدك انت الروعة
    حببيييتي
    اسريتي قلبي بوجودك وكلامك
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي


    « رياضة الزومبا تنقص من 500 - 1000 سعرة في الساعة!! ممارسة الرياضة والنوم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 932 05-07-2014 02:12 AM
    30 كيلو في شهرين - تحدي من جديد مهندسة غزاوية أرشيف رجيم 19 03-03-2014 08:45 AM
    من يبدأ التحدي ويكون الرابح الأكبر خخخخ قوتي ايماني أرشيف رجيم 6 07-05-2013 05:29 AM
    تحدي بين المتزوجات والعازبات مين قد التحدي؟؟؟؟؟فراشة رجيم ام البنات المؤدبات الحياة الأسرية 94 04-07-2011 09:11 PM
    مسابقه تحدي بين المشرفات والعضوات لنزول الوزن مين قدى التحدي jannah1 أرشيف رجيم 79 04-20-2009 07:34 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:41 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل