شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي على هذ الصفحة ومن تكون قد التحدي تتفضل الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة لنبدأ على بركت الله يرجى...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي

كل يوم سأقوم بتسجيل تحدي على هذ الصفحة ومن تكون قد التحدي تتفضل




الصيف قادم و نريد استقبال رمضان و نحن بقمة النشاط و الرشاقة




لنبدأ على بركت الله





يرجى التثبيت للشهرين القادمين
اغاريد & رجيم
[frame="4 10"]

التحدي لليوم الاول على بركت الله




التمرين الاول كل جنب 50 مرة





وهذا تمرين للاجناب الصراحة احتاريت كم مرة نبدأ بيها فقررت شوي شوي 30 مرة وبكرة انزيدها ان شاء الله






نط الحبل 50 مرة ونزيد كل يوم






شرب الماء 3 لتر





الصيام العكسي عل الساعة سبعة



شرب 2 من المشروبات الحارقة
حرية الاختيار




يلة بدأنا التحدي

[/frame]
♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
موفقين ان شاء الله


تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
ام ناصر**
رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
تسلم إيديكي يا عسل
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥:
موفقين ان شاء الله


تحدي رائع يلا يابنات مين تقبل التحدي ^__^
ترتتيل حبيبتي شكرا على المرور والتشجيع
اسسعععدني تواجدك
اغاريد & رجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
رشااا إنت روعة ومواضيعك داااائما راااائعة ومميزة
تسلم إيديكي يا عسل
ام ناصر حبيبتي
ربي يسعدك انت الروعة
حببيييتي
اسريتي قلبي بوجودك وكلامك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ممارسة الرياضة والنوم

السابق

رياضة الزومبا تنقص من 500 - 1000 سعرة في الساعة!!

كلمات ذات علاقة
مين , من , التحدي , تحدي , جديد , يوم , شهرين , قد , كل