كتبت :
ريما الرشيقة
-
شفط البطن
قد تبهرك النتيجة فلاتترددي في القراءة
الرشاقة هي حلم كل فتاة جميلة لاجدال في ذلك
لكن ما أصعب أن يشوه جمال الجسد ما يسمى الكرش
أو بروز البطن ,,,,,,,,,, بالنسبة لي أرى أن هذا أكثر ما
يسىء الى منظر الفتاة وبشكل عام يسىء لمنظر كل امرأة
حتى وإن تعددت مرات الحمل والولادة فهناك حتما طريقة تجعل
بطنك مشدودة وإن ساهمت الولادات المتكررة في بروزها فلابد
ألا تهملي حتى تصبح بطنك كبالون منفوخ !!!!!!!!
وأنا أتجول منذ فترة طويلة رأيت بالنت موضوع عن شد البطن
ولأني أعلم كم تعاني الكثيرات من هذه المشكله احتفظت به
عندي ربما احتجت اليه يوما ما
المهم مر فترة وطلبت مني احدى الصديقات وصفه لتخسيس البطن
مع العلم للأمانه انها ليست بارزة لدرجة كبيرة لكن دائما هي تسعى
لأن تكون بطنها دائما كعارضات الأزياء مسطحة ومشدودة
تذكرت الموضوع وأخبرتها عنه والنتيجة كانت مذهله رائعه وأكثر مما توقعت
وفاجأتني صديقتي ببطن مشدودة رائعه .
والأهم أنها نفذت الوصفة مع مجموعه من الصديقات والكل بلا استثناء
بهرتهن النتيجة
كانت من بين من نفذ الطريقة نساء متزوجات
بنات لم يتزوجن بعد
نساء تكررت معهن الولادة القيصريه ثلاث مرات
وأشهد الله أن النتيجة كانت مع الكل ممتازة ونسبة نجاحها مع البعض90
بالمية وطبعا نتيجة رائعه
واليوم وبعد أن تأكدت من النتيجة أقوم بنقل ما قرأت لعل مانفع صديقتي
ينفع احداكن يوما
وطبعا الدعاء لصاحبة الموضوع الأصلي ولي ولو قليل بالهداية والصلاح
واليكن الطريقة منسوخة عندي كما كتبتها صاحبة التجربة
بسم الله
بنات هقولوكوا على طرق كتير لشد البطن كلها والله بتجيب مفعول رهيب . بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا وتقولو مفيش حاجة نافعة .المهم قبل اى حاجة الى هتشركنا برايها تقرا الموضوع والى هتبخل بلرد ربنا يسمحها.نخش في المفيد انا يا حلوين زيدة عشرة كيلو على وزنى وطويلة جداا 175 بس بطنى مشدودة شدة صح الصح معا انى ولدت قيصرى لية باة عشان الى هقولو دة.اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.اية الكلام دة .رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوةوبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كا الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر ازا كان كلنا عارفين بلعقل ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا اية؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما هتلقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش ازا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مبالك انتى الى قاعدة علطول مبقلكيش قومى واتحركى لا شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع دة ومستنية ردودكو يا قمراتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت اوعوا تبخلوا عليا بية انا مبخلتش عليكوا فى ولا معلومة
منقول للفائدة
قد تبهرك النتيجة فلاتترددي في القراءة
الرشاقة هي حلم كل فتاة جميلة لاجدال في ذلك
لكن ما أصعب أن يشوه جمال الجسد ما يسمى الكرش
أو بروز البطن ,,,,,,,,,, بالنسبة لي أرى أن هذا أكثر ما
يسىء الى منظر الفتاة وبشكل عام يسىء لمنظر كل امرأة
حتى وإن تعددت مرات الحمل والولادة فهناك حتما طريقة تجعل
بطنك مشدودة وإن ساهمت الولادات المتكررة في بروزها فلابد
ألا تهملي حتى تصبح بطنك كبالون منفوخ !!!!!!!!
وأنا أتجول منذ فترة طويلة رأيت بالنت موضوع عن شد البطن
ولأني أعلم كم تعاني الكثيرات من هذه المشكله احتفظت به
عندي ربما احتجت اليه يوما ما
المهم مر فترة وطلبت مني احدى الصديقات وصفه لتخسيس البطن
مع العلم للأمانه انها ليست بارزة لدرجة كبيرة لكن دائما هي تسعى
لأن تكون بطنها دائما كعارضات الأزياء مسطحة ومشدودة
تذكرت الموضوع وأخبرتها عنه والنتيجة كانت مذهله رائعه وأكثر مما توقعت
وفاجأتني صديقتي ببطن مشدودة رائعه .
والأهم أنها نفذت الوصفة مع مجموعه من الصديقات والكل بلا استثناء
بهرتهن النتيجة
كانت من بين من نفذ الطريقة نساء متزوجات
بنات لم يتزوجن بعد
نساء تكررت معهن الولادة القيصريه ثلاث مرات
وأشهد الله أن النتيجة كانت مع الكل ممتازة ونسبة نجاحها مع البعض90
بالمية وطبعا نتيجة رائعه
واليوم وبعد أن تأكدت من النتيجة أقوم بنقل ما قرأت لعل مانفع صديقتي
ينفع احداكن يوما
وطبعا الدعاء لصاحبة الموضوع الأصلي ولي ولو قليل بالهداية والصلاح
واليكن الطريقة منسوخة عندي كما كتبتها صاحبة التجربة
بسم الله
بنات هقولوكوا على طرق كتير لشد البطن كلها والله بتجيب مفعول رهيب . بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا وتقولو مفيش حاجة نافعة .المهم قبل اى حاجة الى هتشركنا برايها تقرا الموضوع والى هتبخل بلرد ربنا يسمحها.نخش في المفيد انا يا حلوين زيدة عشرة كيلو على وزنى وطويلة جداا 175 بس بطنى مشدودة شدة صح الصح معا انى ولدت قيصرى لية باة عشان الى هقولو دة.اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.اية الكلام دة .رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوةوبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كا الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر ازا كان كلنا عارفين بلعقل ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا اية؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما هتلقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش ازا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مبالك انتى الى قاعدة علطول مبقلكيش قومى واتحركى لا شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع دة ومستنية ردودكو يا قمراتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت اوعوا تبخلوا عليا بية انا مبخلتش عليكوا فى ولا معلومة
منقول للفائدة
كتبت :
ريما الرشيقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
صباح الخير عليكى ريومه ومبروك نزول وزنك وعقبال البنات انا هوزن النهارده باذن الله ادعيلى اكون نزلت لانى من اول امبارح باكل بقسماط ههههههههههههههههه مش عارفه ايه اللى حصلى اكلت لغاية دلوقتى 4 ممكن يكونو ثبتو وزنى الله يستر
صباح الخير عليكى ريومه ومبروك نزول وزنك وعقبال البنات انا هوزن النهارده باذن الله ادعيلى اكون نزلت لانى من اول امبارح باكل بقسماط ههههههههههههههههه مش عارفه ايه اللى حصلى اكلت لغاية دلوقتى 4 ممكن يكونو ثبتو وزنى الله يستر
:smile19:
