مساعدة يحفظكم الله

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
المنسية
أهلين بنات !!!
والله انا أبي منكم مساعدة في التعرف على السعرات الحرارية في بعض الأغدية اي انا ابحث على السعرات الحرارية الموجودة فالأطعمة المدكورة أسفلة وادا كان من الممكن تساعدوني
- البقلاوة
- جبن الكامومبير

ومشكورييين ان شاء الله
Coeur de Rjeem
اهلا حبيبتي
بالنسبه للسعرات الحراريه الي طالباها ما بعرف يالضبط
لكنها عاليه
البقلاوه فيها سكر و زبده كتير وكمان عسل من غير العجينه و المكسرات
وجبن الكوموبير الي اعرفو انو مليان دسسسسسسسسسسسسسسسسسم
حبيبتي حاولي تبتعدي عنها
ممكن قضمه وحده وانتي بتعملي الريجيم او ممكن اكلها يوم الفري لكن مو كتير بطريقه صحيه
يعني اكلهم يكون الصبح وتقومي بمجهود عضلي بعد ذلك في باقي النهار
و ابتعدي عنهم ليلا سواء كنتي في ريجيم او لا
اتمنى اكون افدتك ولو بالقليل
شمعة قلم
تفضلي اختي

جبنة كممبرت 28 جرام 86


تحتوي حبة البقلاوة (30غ تقريباً) بحسب شهية، على المعلومات الغذائية التالية:
  • السعرات الحرارية: 146
  • الدهون: 8
  • الدهون المشبعة: 3
  • الكوليسترول: 9
  • الكاربوهيدرات: 16
  • البروتينات: 3
مع العلم أن هذه الوصفة تحتوي على الزبدة والقطر
منايا1977
فعلا حبيبتي البقلاوة والجبن
بحتوي سعرات عالية جدا
يعنيلازم نخفف منها حتى لو بدون رجيم
أم عمر و توتة
ان شاء الله افادتك الاخوات..
تفاحةالقلب
لاأعرف السعرات الحرارية

التالي
السابق