ريجيم: د.حسين دشتي ((( بالتفصيل )))

مشكورهـ آختي ع المعلومآتـ

تقبليـ مرويـ

السلااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ينووووووووووتات
انا جرب كتير من الرجيمات
ونصيحة لكل بنوتة عوزة تتبع نظام رجيم
1- تشرب 2 لتر ماء
2 -تمارس رياضة لانها كتير مهمة مع الرجيم
3-تمشى ساعة كل يوم
4- تشرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة
5- يفضل اكل السلطة في بداية تناول كل وجبة
وصدقوني والله الخطوات انا جربتها واصحاب كتير جربوها
ووصلنا لنتائج اكيدة
سلاااااااااااااااااااااااااااااام

بارك الله فيك على هذه الافادة
ان شاء الله اجربه بعد ان اكمل ريجيم الدكتور اسامة حمدي

جزاكى الله كل خير

تسلمى حبيبتى

بارك الله فيكى