ريجيم: د.حسين دشتي ((( بالتفصيل )))

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

ازيك هيوش

انا معاكى وهبتدى الريجم معاكى وكل يوم هدخل وقولك ايه اللى حصل ماشى

الريجيم حلو اوى وبيشبع جدا
بصى انا بقالى يومين ماشيه عليه وكويسه بس بكرة الجمعه هلخبط شويه عشان عندنا عزومه وهرجع تانى باصرار يوم السبت ماشى وهلخبط بكرة على الغدا بس


تحياتى وتمنياتى بالتوفيق

بصى انا هقولك انا كلت ايه اليوم وتقولى انا صح ولا غلط ماشى

الفطار

2 بيضه اومليت مع جبنه مثلثات و 2 زيتونه الفطار 7 صباحا

الساعه 1 الضهر 2قطعه جبنه مثلثات لانى كنت فى الشغل


ومشيت ساعه من الشغل الى البيت

وبعدين لما رجعت البيت الساعه 8

كلت 3 بيضه اومليت وتونه وقطعه جبنه و 3 زيتونه

ايه رايك انا صح ولا ايه

رشا
أهلا بيكي حبيبتي أخيرا في حد عبرني وبدا معايا الريجيم
أنا كنت سايبه الريجيم لي كام يوم سويت ريجيم التمر واللبن بس مانقصتش عليه وقرفت من كتر اللبن والتمر واليوم رجعت لدشتي
حبيبتي نظامطك كده تمام
بس أنا حاسه أنك ظالمه نفسك كتير بالأكل يعني مقضياها بيض وجبنه مش معقول
ليه ماتسلقيش فراخ وتحمريها أو لحمه أو سمك
ممكن تعملي مسقعه بالحمه المفرومه والطماطم
ممكن تعملي شوربة قرنبيط وتحطي عليها كريمه
يعني في أكلات كتير حلوه ولذيذه جدا تخليكي تستمتعي بالريجيم
لكن على أكلك ده حاتزهقي بسرعه من الريجيم لو تحبي أنا ممكن أكتب لك وصفات أكل كتير لذيذه
بس لا تكوني كسوله ومش بتحبي المطبخ
خلاص أتفقنا كل يوم حاندخل المنتدى ونقول أكلنا أيه ونشجع بعض ماشي

مارايك في عمل مشروب ساخن من الليمون والزنجبيل والماءوشربه صباحاومساء

منى العنزي
أيوه ممكن لان أي أعشاب مسموحه

رشا فينك أخبارك أيه
اليوم بالنسبه لي كان كله لحوم
فطرت حبتين هامبورجر لحم
وأتغيت لحم ضاني مسلوق ومحمر في السمن مع رشة ملح وفلفل
والعشا دجاج مشوي

واضح اني رجعت اكلم نفسي