-^^- نداء استغاثه بليييييييييييييييييييييييييييي ز ساعدوني بنفجر-^^-

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : جنا الليل
-
اشربي شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع
يسد الشهية ويحسسك بالشبع
بداية جربي تمشيين كل يوم 10 دقائق
بعدين زيدي 20 دقيقة واحذفي وجبة العشاء
بعدين زيدي 30 دقيقة وجربي حمية

وحطي في بالك دايما اني ابغى اصير رشيقة
اطالع نفسي في المرايا غيرررر

انا كنت قبل 4 سنين آفة اكل اي شي اشوفه مشفووحة كنت
بس بديت بالتدريج والحين وصلت 75

وانتي ادعي مافي شي بعيد على ربك
انه على كل شيئ قدير
سبحانه
كتبت : غالي عليه
-
الله يعينج بس صدق عندج زياده فضيعه فالوزن

انتي لازم اتفكرين في صحتج لان محد بيفكر ولا بيهتم فيج انتي لاوم تشوفين عمرج انج مش طبيعيه
اكلي بس فالمقابل كثري حركه
بدل الفطاير كلي كورن فلكس حتى لو ملتين وتشبعين
الغداء اول شي كلي سلطه بعدها اشربي شوربه وعقب روحي للعيش بس صدقيني بتشبعين اصلن من السلطه والشوربه

كثري سوائل عسب تشبعين بدل الشبس خذيلج كورن فلكس مال الرجيم ويلسي كلي ..

وايد في اشياء بدليه عن الاكل الدسم الي تاكلينه..

ومتاكده خلال شهر بتنزلين مال 5 كيلوو على الاقل
الصفحات 1  2