أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

بدي خصر زي ..............

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 01-16-2012, 08:20 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



اخوي الله يحفضه نحف 20 كيلو

وهو كان وزنه فوق الميه

قلت وش معنا هو انا لا

وانا وزني 80








قمت انا بكل وثووق قست خصري
تدرووون كم طلع






80 بدي خصر زي .............. 0000454564.gifبدي خصر زي .............. 0000454564.gifبدي خصر زي .............. 0000454564.gif


قمت وقلت يا أنا يا خصري

وسويت لي نظام

من اليوم باديه

إلي تبي تسوي تشاركني يومياتي حياها الله

بدي خصر زي .............. zyxr_0746.gif

وتحط معلوماتها

الوزن : 80كلجم

الطول : 160سم

قياس الخصر : 80 سم

وسلامتكم بدي خصر زي .............. smile11.gif
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 01-16-2012, 10:13 AM
#2
موووووفقه حبيبتي وان شاء الله تلاقي خصرك متل ما تحبي

واكيد البنات راح يكونو معاك يا حلووووه
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 01-16-2012, 11:22 AM
#3
اليوم الأول

اول ما قمت مشيت ساعه

وسويت تمارين شد البطن 15

وتماريد شد الفخوذ 100

والخصر 100

وبعدين افطرت 450 سعره حراريه

وباقي 850 سعره

الله يستر
الصورة الرمزية حياتي بدون استغفار ولا شي
قديم 01-16-2012, 11:51 AM
#4
يارب تنحيفين بصحه وعافيه ويكوون خصرك 65 يارب بصحه وعافيه وتنبسطين من جسمك وتكونين واثقه من نفسك


بس بعطيك معلومه ترا الرقص الشرقي مررره حلووو ينحف الخصر هزي خصرك كثير ارقصي ساعه<<< بس اكيد بدون ايقاع ولا موسيقى عشان ربي يوفقك للي تبين

وموفقه حبيبتي
الصورة الرمزية moon flower
moon flower
وردة مبدعة
قديم 01-16-2012, 03:17 PM
#5
الله يوفقك يارب
.
اتوقع ان مقاس خصري مو بعيد عن مقاس خصررك :(
.
عاد انا جسمي مو مخصرر ابد ..اذا ما حرصت على تمارين الخصررر عمره ما راح يتخصرر ..لانه من جسمي من الاجسام المبرووومه :(
.
.
ليت عندي متر كان قست خصررري وعرفت كم
.
.
ركزي اكثر شي على تماررين الخصر ..وزودي بعددها شووي شووي

.
بالتوفيق يارب
الصورة الرمزية دبدوبه ورديه
دبدوبه ورديه
وردة ذهبية
قديم 01-16-2012, 03:38 PM
#6
بالتوفيق حبيبتي والله ينولك اللي ببالك..


وتنزلين للوزن اللي تبين من غير شر ولا ضر

العلامات المرجعية

بدي خصر زي ..............


« ريجيم التمر واللبن سؤال ؟؟؟؟؟ ابغى ريجيم قوي جدا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل