بدي خصر زي ..............

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : نسوري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



اخوي الله يحفضه نحف 20 كيلو

وهو كان وزنه فوق الميه

قلت وش معنا هو انا لا

وانا وزني 80








قمت انا بكل وثووق قست خصري
تدرووون كم طلع






80 .............. 0000454564.gif.............. 0000454564.gif.............. 0000454564.gif


قمت وقلت يا أنا يا خصري

وسويت لي نظام

من اليوم باديه

إلي تبي تسوي تشاركني يومياتي حياها الله

.............. zyxr_0746.gif

وتحط معلوماتها

الوزن : 80كلجم

الطول : 160سم

قياس الخصر : 80 سم

وسلامتكم .............. smile11.gif
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موووووفقه حبيبتي وان شاء الله تلاقي خصرك متل ما تحبي
واكيد البنات راح يكونو معاك يا حلووووه
كتبت : نسوري
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اليوم الأول

اول ما قمت مشيت ساعه

وسويت تمارين شد البطن 15

وتماريد شد الفخوذ 100

والخصر 100

وبعدين افطرت 450 سعره حراريه

وباقي 850 سعره

الله يستر
كتبت : حياتي بدون استغفار ولا شي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يارب تنحيفين بصحه وعافيه ويكوون خصرك 65 يارب بصحه وعافيه وتنبسطين من جسمك وتكونين واثقه من نفسك

بس بعطيك معلومه ترا الرقص الشرقي مررره حلووو ينحف الخصر هزي خصرك كثير ارقصي ساعه<<< بس اكيد بدون ايقاع ولا موسيقى عشان ربي يوفقك للي تبين

وموفقه حبيبتي
كتبت : moon flower
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يوفقك يارب
.
اتوقع ان مقاس خصري مو بعيد عن مقاس خصررك :(
.
عاد انا جسمي مو مخصرر ابد ..اذا ما حرصت على تمارين الخصررر عمره ما راح يتخصرر ..لانه من جسمي من الاجسام المبرووومه :(
.
.
ليت عندي متر كان قست خصررري وعرفت كم
.
.
ركزي اكثر شي على تماررين الخصر ..وزودي بعددها شووي شووي
.
بالتوفيق يارب
كتبت : دبدوبه ورديه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالتوفيق حبيبتي والله ينولك اللي ببالك..

وتنزلين للوزن اللي تبين من غير شر ولا ضر
الصفحات 1 2 

التالي

ابغى ريجيم قوي جدا

السابق

ريجيم التمر واللبن سؤال ؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
بدي , حسر , شي