مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نصآيحيْ لكمْ يآدبدوبآت عشآن تنحفونِ (وآلله أنآ مجربَه نحفت 17 كيلوآ مجهوديْ

ماشاء الله
نصائح جوهرية
باركـ الله فيك
يعععععطيك ربي العآفييييه

آدعوآ لي ربي يقووويني ويقوي إرآدتتي !

موفقين كلكم
يعطيك العافية
يسلمو
يعطيك العافية
</B></I>
ما شاء الله
تجربة رائعة و تستحقى الشكر و التقدير
بس معليش اسمحيلى اختلف معك بنقطتين
الأولى
الحليب و الزبادى خالى الدسم أو قليل الدسم اكيد أفضل
و النقطة التانية و الأهم
هى الوزن و مراقبته
يجب أن لا نزن بمدة أقل من أسبوع
لأن الوزن بإستمرار يولد هاجس الوسواس اللى يخلى الواحد نفسيته مضطربة و بالتالى يرجع سلبا على الدايت اللى الواحد متبعه
1  2  3 4  5