يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : علا2204

السلام عليكم
صباح الخير

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو17:
صباح الخير على عيونكم
امبارح كان يومى
افطار: شاى بلبن وبعدها ب 3 ساعات 2 تفاحة
بعدها بساعه كوب كابتشينو
الغداء :نصف صدر دجاجه مشويه + 4ملاعق فول
العشاء : مافى

رور يومك حلو ما شاء الله
ان شاء الله بتوصلي لهدفك والله يسعدك يارب
موفقه

كتبت : رورو17

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صباح الورد

عليكى علا

كتبت : الصراحة

صبــــــــــــــــــــــــاحكم سعادة

كتبت : الصراحة

بنات قررت ندير رجيم اللبن و التمر
لأنه للأسف وزنى لقيته زايد
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و محبطة
بس مع انو بعمل رياضة 5 أيام فى الأسبوع
مش أقل من ساعة و توصل لساعتين
ممكن اليومين اللى فاتوا زدت كمية الدايجستف شوى
معقول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : الصراحة

أمس قريت معلومة أن الرياضة تبدأ تأثر فى الجسم بعد 6 أسابع
و أنا الأن داخلة فى الأسبوع الخامس
فهذا كان عزائى و اللى صبرنى
أيش معلوماتكم حول هالموضوع