يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الأمل القادم .

السلام عليكم
أخبار الرشيقااااات
وكيف الهمة والنشاط
قرب الميزان الله يفرحنا جميعاً
خلونا نتناقش حول مشكلة أكيد كلنا نعانيها
باعتقادك ما أسباب عودة الوزن سريعاً بعد النزول
وتأرجحه لفترة طويلة ؟؟؟؟

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

تسلمي يا قمر

ان شاء الله تكوني نازلة بكرة بالميزان

ان شاء الله امين
وان شاء الله انتي وكل الصبايا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

انضبت الحمد لله

مش ناسية اردلك جواب كنت بستنى اكمل كمان يومين

انا رشيقة

انا رشيقة

انا رشيقة

انا رشيقة

حلوو ماشاء الله .. خلاص بنخاليهاا من الاساسيات مثل شرب الموويه .. حلوو مو مشكله ردي علي بعد يومين وقوولي ملاحظاتك ,,,

لالالا انارشيقه

ودي ..

كتبت : الصراحة

ريما حلم سيكون و نيسو شنى اخباركم بالمس فى الدايت
أمس السبت
روحت لماما
يا حبيبى و ما احكيلكم على الاصناف اللى مدايرتها ماما
الغدا
كان منوعات و من ضمنها كسكسى شعير
ما بعرف احنا المغرب العربى نعرفوه ممكن انتم تسموه برغل ؟
المهم
تغديت ممكن 10 ملاعق من الكسكس الشعير و معاه خضار+ سلطة بالخس و الملفوف
و باقى الممنوعات ما قربت عليها
السناك
ماما عملت قهوة ومعاها
سينابون+كب كيك+كعك حلو شى متل الشابورة+غريبة القصب+دونات
كلوا كان موجود
و للأمانة
اخدت لقمة غريبة+لقمة سنابون+كعكة حلوة بإعتبارها اقل سعرات+لقمة كب كيك
و العشا
هربت لبيتى
و تعشيت
فخدة دجاج مشوية بحجم كف اليد+ مشكل سلطات+ربع رغيف اسمر+كوب عصير اناناس من غير سكر
و للأسف ما لحقت اعمل رياضة
اليوم بمشيئة الله راح ازود وقت المشى

كتبت : رورو17

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
هجمممت على المطبخ

اكلت
4حبات فرااوله +برتقاله

تخبيص عن تخبيص يفرررق

الحمدلله

انا امبارح بالليل هجمت وكلت 2 توست + معلقتين حمص

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
علا ايش اخبارك حبيبتى

الحمد لله تمام المزاج طبعا كل دقيقه مو كل ساعه شكل
بحاول اسيطر على قد ما بقدر عل الاكل وبحاول العب رياضه
ينعي الحمد لله
الي 3ايام مادخلت وان شاء الله كلنا بنكون نازلين بالوزن

يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

مين تشجعني ياطيبات