يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : dr.dody

ازييييييييييييييييكم يابنات وحشتونى والله

غبت قترة كانت كارثة كبيييييييييييييييييييييييييييييرة

اخت زوجى رجعت من السفر وكانت قاعدة معانا هى وحماتى وربنا مايوريكوا على العك اللى عكيتوا

هيصت بقى فى النص واكلت كل ماتشتهيه الانفس

وخايفى اطلع ع الميزان والله

بكره ان شاء الله انزل الوزن اكون رجعت البيت

كتبت : دبدوبة سمراء

دودي الله يكون بعونك يارب
انا زايدة كيلو وانا الي كنت فرحانة اني راح اتخلص من 90 بس للاسف

يوم الاثنين

الفطور
شريحتين توست ولبنة لايت + عصير اناناس سيزر

السناك
كمثرى وتفاحة
الغداء
سلطة + شريحتين همبرجر دجاج مشوي

العشاء
لاسف ثقلت حييل لووول اكلت فطاير با الجبنة

الرياضة
مشي نص ساعه سريع فقط

المويا تقريبا 5 كاسات

كتبت : نغم جدة

السلام عليكم
صباح الورد ع احلى وردات
انا بصراحه مختفيه من يومين مكسوفه لاني ملخبطه وزعلانه من نفسي
متى بتبدأو المسابقه الجديده رجاااء ردو عليه

كتبت : ورد الشام

السلام عليكم

ما كنت متابعة باليوميات معكم بس كنت ملتزمة بالتخفيف ونزلت كيلو الحمد لله

كنت مفكرو انو تسجيل الوزن راح عليي بس لحقت

ان شاء الله كل يوم بفوت عاليوميات وبشارك معكم

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
بهذب في نفسي

علشان تتعلم!!!!!!

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههه
معك حق اوقات بلزمنا درسا مرتب
نس المشكله بعد فتره بننسى وبنرجع نخبص