يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : علا2204

يومي كان
اول شي الحليب مع النسكافيه
ف/ربع رغيف+ملعقت زيت زيتون+زعتر
غ/خبز كتير رقيق حضرتو بالبيت مع خضار مقلبه بشويت زيت مع شويت موزوريلا
واكلت قعطه من السمك المشوي
س/ 2دايجستف
ع/ما في كنت ناويه اكل تفاح
شربت 2 نسكافيه مع حليب مع شويت شكر
واحد كبتشينو
كاكاو مع شويت سكر بدون حليب
زهوات كاسه
رياضه نص ساعه

كتبت : الصراحة

اهلين بنات
ههههههههههههههه علا ايش الفرق بين كابتشينو و حليب بالنسكافى ههههههههههههههههههههه

كتبت : رورو17

صباح الخير على احلى بنوتات فى الدنيا
يومى امبارح كان
فطار : نص رغيف سن + شريحتين جبن رومى + نصف خيارة + 1 طماطم ( طبعا ده بسبب زميلتى فى الشغل)
الساعه 12:00 PM اكلت 2 زبادى لايت
الغداء : طبق سلطة + 2 صدر دجاج مشوى + ا بطاطس مسلوقه ومهروسه بقليل من الملح والكمون
العشاء : كوب شاى بلبن + 1 دايجيستيف
شربت 1 شاى اخضر + نعناع
وشربت 2 كولا دايت زيرو

كتبت : ,,,SAMAR,,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
صباح العسل
رورو شكلى انا و اياك مواظبات
البقية

ولا يهمك صروحه انا راجعه معاكم بس هذه اليومين انا مشغوله جدا اليوم عازمين ناس ادعولي خايفه ما اقدر اقوم بواجبهم بشكل كويس

كتبت : دبدوبة سمراء

معليش الايام الي راحت كنت مضغوطة حيل امتحانات

يومي الخميس

صحيت متاخر على المغرب
الفطور
2حبة فطاير
+ 2 كاسة مويا

السناك
الساعه 12
حبة كيك صغيرة + 3 حبات بيتزاء صغيرة

الغداء
صحن سلطة ( طماطم + خيار + خس+ ملفوف+ ليمون+زيت زيتون + رشة ملح )
وحبتين همبرجر مشوية + حبة توست بر

العشاء
عصير اناناس سيزر

المويا 6 كاسات فقط

الرياااضة ماافي ببداء من بكرا

العناية با لجسم
عملت تقشير بشرة با الخوخ + ماسك با البرتقال + مسحت وجهي بمويا الورد + الترطيب با الجلسرين السائل

فقط

يومي اعتبرة جداجدا جدا سيىئ

يوميات سباقنا من اجل صحتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومـــيات قـــروب (( ربـــيع الــرشــــاقهـ )) ...

مين تشجعني ياطيبات