يوميات سباقنا من اجل صحتنا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
,,,SAMAR,,,
-
مساء الخير
هذه نسبة السكر في بعض المعلبات
هذه نسبة السكر في بعض المعلبات
كتبت :
*زينب*
-
1) انا اليوم الصبح شربت حليب يحتوي على 50 سعرة حرارية (علشان اخر يوم لدورتي)
2) الظهر كليت صحن صغير سلطة (بس ماعرف كم سعرة حرارية، متاكدة يحتوي على قليل من السعرات حرارية)
3) الليل سرحت وكليت كيكة وماعرف كم سعرة حرارية كانت تحتوي (مسامحة
)
4) وسويت رياضة مشي وخسرت 220 سعرة حرارية
5) وقبل النوم شربت واحد شاي اخضر
2) الظهر كليت صحن صغير سلطة (بس ماعرف كم سعرة حرارية، متاكدة يحتوي على قليل من السعرات حرارية)
3) الليل سرحت وكليت كيكة وماعرف كم سعرة حرارية كانت تحتوي (مسامحة
)4) وسويت رياضة مشي وخسرت 220 سعرة حرارية
5) وقبل النوم شربت واحد شاي اخضر
ويلا باجر في الليل بقول لكم شنو عملت وبالتوفيييق
سي يو
