مجتمع رجيمالأطباق الرئيسية

فول باللبن

فول اخضر باللبن
فول اخضر باللبن
سماء الابداع 2




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشاركتي الاولي بحمله سماء الابداع 2

فول اخضر باللبن بطريقه صحيه ومناسبه للريجيم





http://www.rjeem.com/up/images/na6ix3gesm3zm4fwrhn8.gif
المقادير


فول اخضر حسب الرغبه ودجاج او لحمه وبهارات مشكله مثل الفلفل والكركم والهيل والملح والقليل من الزيت وبصله ,وزبادي


الطريقه
ننضف الفول كويس ونقطعه


نقطع البصل ونضيفله القليل من الزيت
ونسيبه لغايه مياخذ لون ذهبي



نضيف الفول وشويه ماء لغايه استواء الفول ونخفق اللبن او الزبادي بالخلاط ونضيفه للفول مع التحريك المستمر



وهيك جاهز


ونقدمه مع ارز مسلوق


صحتين وعافيه
يعطيك الف عافيه حبيبتي
شكلها بيشهي
تقبلي مروري وتقييمي
شكلها رووعه ويشهي

تسلم أيدينك الحلوه ياقلبي

تقبلي تقييمي واعجاابي

جوودي
تسلم الايادي حبيبتي فلور

كتيررر روووعه
مبرووك الوسام+ اعجابي وتقييمي


عزيزتي
سلمت يمناكِ على الأكلة الشهية ومفيدة وصحية
الله يعطيك العافية
تقبلي مروري وتقييمي لكِ

تسلم الاياااااادى فلاور حبيبتى..
تقبلى مرورى و تقييمى..
1 2  3