فول باللبن

مجتمع رجيم / الأطباق الرئيسية
flower1
فول اخضر باللبن
فول اخضر باللبن
سماء الابداع 2


13508ojqbt3.gif

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

مشاركتي الاولي بحمله سماء الابداع 2

فول اخضر باللبن بطريقه صحيه ومناسبه للريجيم



501.gif


na6ix3gesm3zm4fwrhn8
المقادير


فول اخضر حسب الرغبه ودجاج او لحمه وبهارات مشكله مثل الفلفل والكركم والهيل والملح والقليل من الزيت وبصله ,وزبادي


الطريقه
ننضف الفول كويس ونقطعه
13319019731.jpg

نقطع البصل ونضيفله القليل من الزيت
ونسيبه لغايه مياخذ لون ذهبي

13319022881.jpg

نضيف الفول وشويه ماء لغايه استواء الفول ونخفق اللبن او الزبادي بالخلاط ونضيفه للفول مع التحريك المستمر

13319019732.jpg
13319022882.jpg
وهيك جاهز
13319022883.jpg

ونقدمه مع ارز مسلوق
13319022894.jpg

صحتين وعافيه
mloi10lqh4vk732shhp.
Coeur de Rjeem
يعطيك الف عافيه حبيبتي
شكلها بيشهي
تقبلي مروري وتقييمي
جوودي في التحدي غير..
شكلها رووعه ويشهي

تسلم أيدينك الحلوه ياقلبي

تقبلي تقييمي واعجاابي

جوودي
منايا1977
تسلم الايادي حبيبتي فلور

كتيررر روووعه
مبرووك الوسام+ اعجابي وتقييمي
|| (أفنان) l|


عزيزتي
سلمت يمناكِ على الأكلة الشهية ومفيدة وصحية
الله يعطيك العافية
تقبلي مروري وتقييمي لكِ

أم عمر و توتة
تسلم الاياااااادى فلاور حبيبتى..
تقبلى مرورى و تقييمى..
الصفحات 1 2  3 

التالي

منسف الارز مع الفريكه

السابق

الرقاق الملفوف من مطبخى

كلمات ذات علاقة
باللبن , فول