ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور

اول حاجة سلامتك وماتشوفي شر وبالعافية عليكي الشوربة
يب انا عاذرتك لاانك اول مرة تعملي دايت فأكيد ماراح يكون عندك خلفية
شوفي اي انسانة تلاقيها الرجيم عندها = التجويع والحرمان وفي النهاية
ترجع تخربها ولاتنحف وتقول مانحفت لالا الرجيم مو كذا ابدا انا ماابغاكي تسمي رجيم
حتى ولاابغاكي تخلي لفترة محددة بالعكس خلي نظام حياتك وصدقيني بتتغير حياتك
180% والله العظيم وانا اهو قدامك فيييييين اكلي اول وفين دحيين فررررررق شاسع
جد احمد الله على هادي النعمة اللي اعطاني هيا
يعني اكلي قبل خالي من الاكلات الصحية لاجبن ولازيتون وخضار ولافواكه ولاحاجة
اكلي ابدا مو صحي وفطوري الناس تفطر اكل عدل وانا اكل اندومي نقانق اي شي دسسم
بعض الاحيان كورن فليكس كنت مستحيل احط الجبنة والزيتون في فمي يالله ياما عانيت
بالصريح كان اكلي كلو عبارة عن دهوووووون والاندومي 24 ساعة
لدرجة البطاطس المقلي كنت اخرجو بزيتو واكلوو يالله جد الله لايعدها من ايام
والوجبات السريعة لازم اكلها وايش النتيجة وربي كانت كرشتي مرة كبيرة وكنت اتفشل منها
وبكل مكان شحوم ودهوون والله قرفت ووقتها قلت خلاص جد كفاية بدأت اخفف من اكلي
والحمدلله عانيت مرة كثيير بالبداية وبالزات بالرياضة لكن مع الوقت اتعووودت واكلي السابق
XXXXXXXXXXX 100 اكس عليه ومستحييل ارجعلو

وعن الطريقة اللي اتبعتها اي حاجة تحسيها انها حتكون سبب في سمنتك
اتركيها اي شي مقلي لاتاكليه ابدا وبالصريح احنا يالسعوديين مانقصر في اكلاتنا وجمعاتنا
عشان كذا اكيد الاكلات ذي لها دور كبير في زيادة الوزن والحلى وماادراك مالحلى ؟؟؟؟
دمااااااااااااار وربي شهرين قعدت اكل فيهم حلى شوفي سمنتي رجعت من تحت للاسف والنوتيلا
ابدا ابدا لاتقربي منوو والله ينفخ كل شي من تحت الفخوووذ الارداف وغيروو
وكان ليا يوم وحد بالاسبوع اعتبرو يوم مفتوح واكل فيه اللي ابغاه
وللامانة ترا انا جسمي من النوع المرة بطئ في النزول كنت اعاني في الشهر مايطلعلي 2 كيلو
وياما عانيت من ثبات الوزن بس الحمدلله على كل حال اهم شي انتي استمرري
واي سؤال انا حاضرة