ودٍي آعَيشْ فِي دْنيَآ م َبهَا غيَر{ رشــأقتي } يوميـــأت سلكوشة بالصـــور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سلكوشة

وجبة العشــأء :

عبارة عن :
كوب كورن فليكس
كوب حليب قليل الدسم
وكوب عينات من الفاكهة : ( 1 تين , 1 كمثرى صغنونة جدا , وقطع من البطيخ مع قليل عصير )

اللهم لك الحمد ولك الشكر كما اطعمتنا من غير حول منا ولاقوة

كتبت : لودي..~

عوافي سلكوشه ..~

بس ترى الكمثرى مفيده مره مع الرجيم ..~

لان فيها سؤائل ..~

~

كتبت : لودي..~

اليوم خربت الرجيم اكلت باسكن روبنز

عشان كذا ماتعشيت عقاب لي ..~

~

كتبت : سلكوشة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لودي..~:
اليوم خربت الرجيم اكلت باسكن روبنز

عشان كذا ماتعشيت عقاب لي ..~

~

اييييش باسكن روبنز مررة وحدة حرام عليكي
ليييش يلا معلييه عوضيها اليووم وامشي تماااااام
انتبهي حبيبتي ترا الاسكريم اللي بباسكن
مليياااااان سعرات انتبهي الله يسعدك
حبيبتي مو حرمان الاكل هوا الحل لالا
امشي ع الاقل 20 دقيقة تهضمي فيهم اللي اكلتي وتحرقي
السعرات وانشاءالله مايأثر في وزنك بالتووفيق

كتبت : لودي..~

مساء الخيرات ..~

وينك سلكوشه مالك حس اليوم ..~

يومياتي ليوم السبت 5/8

الفطور ..~

ساندويش بيض مسلوق مع عصير برتقال ..~

الغداء ..~

كوب رز مع كوب صدور دجاج مع خضار ..~

العشاء ..~

نص توست بر مع جبن قليل الدسم ..~

ومشيت امس واليوم نص ساعه ..~

والصباح نزلت من الدرج 13 دور

ماشاء الله علي ..~

~

كتبت : سلكوشة

اهلــــــن حبيبتي لووودي
بصراحة مرررة خبصت اليوم ومستحية منك والله
طفششت بس اكلت بالكلية
بسكوت اولكر الاصابع ولواكر بالبندق ووجبة خفيفة يؤيؤ
وفطرت مزبوط ماقصرت ورجعت واكلت