يوميات خاصة للمخبصات فقــــــــــــــــــــــــــــــــــــط

شكرا الك حبيبتي الصراحة ما نقدر نساوي شي غير نقول الله ينصرنا
بس حبيبتي التمر والحليب ما بيزيد الوزن على الفطور وليش هدول بالضبط؟

أختي المتألقة : ما قالته الاخت ( صراحة ) صحيح
فالتمر مفيد جدا لفقر الدم
و لديك أيضا طريقة تانية و هي كل ما اكلتي اكل فيه لحمة خلي جنبه سلطة بليمون و بندورة ضروري لان الفيتامين سي بيثبت الحديد اللي باللحمة و بيساعد الجسم ليمتصو و بعدي عن اللبن و الزبادي و البيض و الجبنة لما تاكلي لحمة خلي بينهم فاصل من ساعتين و نص ل3 ساعات لان الكالسيوم بيتعارض مع الحديد بالامتصاص
انا لما كنت حامل باخر طفلين نصحتني الطبيبة انو مع الغدا لما يكون في لحمة اشرب ليمون او برتقال و مشيت على نصيحتها لهلأ لحتى رحت من كم يوم لأحلل و طلع عندي الحديد مرتفع كتير فطلبت مني الدكتورة اوقف هل الطريقة لارجع نسبة الدم للطبيعي

و حطي ببالك انو الحلويات ما بتعالج فقر الدم بالعكس ممكن تزيد الطين بلة بتكوني بفقر الدم بتصيري بالشحوم و الكوليسترول و غيره ( لا سمح الله - حماكي الله )


و بالنسبة للتمر و لو اكلتي 3 تمرات باليوم احسن من لا شيء المهم العدد يكون فردي ... بعدين لا تنسي أنو التمر و الحليب غذاء متكامل مع بعضهم
تقبلي مروري يا غالية

تسلمى ياسمينة و بالنسبة للفطور مو كتير تمر و حليب بس ما معا شى تانى
فهمتينى اختى حواء

يسعدك ربي حسيتك مهتمه فينا فديتك :$
وعد كل ماخبصت بجي ارعص تخبيصي فيذآ عشان تعاقبوني :$
انا بديت دايت من اسبوعين واليوم الخميس دخلت الاسبوع الثالث
وخبصت الربوع بس عاقبت نفسي اليوم مشيت ساعه بدل نص ساعه
المرات الجايه عقابي عليكم وان شاء الله مافي اي تخبيص :)


اسال الله ان يلهمنآ الصبر والاراده والعزيمه لمحاربه شحيمآتنآ اللي مشوهتنآ

آليوم وآلله آنو خبصت حتى قلت بس

عملنآ جمعة بنآت .. ومآ قدرت آقآوم :(

فـ عقآآبي عليكم .. وآنآ جآهزهـ

صباح الخير بنات

مبارح كان في تخبيص غير شكل

تغديت: ماكدونالدز




وتعشيت فرنش كريب