مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ارجو المساعده..اختكم ساره

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا:اشكر هذا الموقع على كل مايقدمه

ثانيا:اتمنى مساعدتي ولو بكلمات

انا عمري 21 ..
بدايه مشكلتي ومعاناتي من السمنه من سن 12 سنه

كنت طفله ومافي احد اهتم فيني ووعاني على هذا الشي
الى ان وصلت وزن 104 وطولي 168
قبل سنه بالضبط قررت اني اسوي رجيم ورحت لدكتور ونحفت ووصلت الى 94
تغيرت وكنت مبسوطه بس لازالت السمنه موجوده

تركت الرجيم وزاد وزني الى 97 حاليا

تعبت نفسيا قبل لا يكون جسديا

دائما احس ان الناس تنظرني بنظره مو حلوه

امي تستحي تاخذني معها الى مكان تجمعات

والكل يقولي انتي وجهك مثل القمر ولكن !!!

انا ما انكر ان خلال السنه سويت انواع واشكال الرجيمات ولكن من دون جدوى اسوي اسبوعين ويثبت وزني وارجع لنظامي العادي

تعبت والله..وصرت مابي اشوف نفسي بالمرايه

صرت احس بنظره الشفقه من اهلي وصديقاتي والمجتمع كله لدرجه اخوي يقولي انتي مين بيشوفك وماراح تعجبين احد

انا اعرف ان هالشي مو مشكلتي انا لحالي واعرف ان مشكله كثير من البنات الي ماعاشو سنهم

انا اعرف اسوي رجيم ولكن المشكله بالاراده.. يعني الموضوع نفسي اكثر من انه سمنه

ريحوني الله يريحكم دنيا واخره

اختكم ساره محمد
والله يا اختي المسألة بتحتاج عزيمة و صبر
وبالنسبة لنظام الرجيم ام ديمة هتفيدك
وبالنسبة للتشجيع فالكل مسجل في المنتدى علشان يحس انو في حدا معه انا معك وبشجعك
وربنا يكون معانا جميعا يا رب
شوفي يا اختي قبل اي نظام هتتبعيه عودي نفسك على التخفيف وخلي ذهنك وتفكيرك حاضرين اثناء الاكل
هيكون صعب بالأول لكن الهدف اقوى من انا نضعف
بالتوفيق
حبيبتي التنحيف بدها ارادة يعني تشوفي الاكل بس يكون عندك القدرة انك تتجنبيه وما تاكليها بس انتي خففي الاكل شوي وامشي نص ساعة باليوم وهون كلنا معك لتنحفي بأدن الله وان شاء الله بالتوفيق يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلسطينية متفائلة:
والله يا اختي المسألة بتحتاج عزيمة و صبر
وبالنسبة لنظام الرجيم ام ديمة هتفيدك
وبالنسبة للتشجيع فالكل مسجل في المنتدى علشان يحس انو في حدا معه انا معك وبشجعك
وربنا يكون معانا جميعا يا رب
شوفي يا اختي قبل اي نظام هتتبعيه عودي نفسك على التخفيف وخلي ذهنك وتفكيرك حاضرين اثناء الاكل
هيكون صعب بالأول لكن الهدف اقوى من انا نضعف
بالتوفيق


شكراا اختي فلسطينيه جزااك الله خيراا
يمكن مع التشجيع نساعد بعض ..
انتي كيف نظامك بالرجيم.؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حواء المتألقة:
حبيبتي التنحيف بدها ارادة يعني تشوفي الاكل بس يكون عندك القدرة انك تتجنبيه وما تاكليها بس انتي خففي الاكل شوي وامشي نص ساعة باليوم وهون كلنا معك لتنحفي بأدن الله وان شاء الله بالتوفيق يارب

كلامك يشرح الصدر شكراا اختي العزيزه

الاراده راح تجيني باذن الله منكم

ودي لو نسوي قروب ونسوي رجيم مع بعض ونتشجع ونصور الاكل عشان نتحمس واحنا نسويه
نظامي التخفيف
توزنت بالامس لقيت حالي نقصت 2 كيلو باسبوع
اتبع نظام السعرات
يعني لو احتاج 3000 اكل 2000 اواقل
احاول شوي الدجاج او السمك فهذا افضل
اعمل رياضة خفيفة بالبيت للبطن والزنود
وادعو الله دائما اني انحف من غير ضرر او مرض
بالتوفيق اختي