تحدي رياضة بآلتي twist and shape

السلام عليكم رجعت للمنتدى الاحلا علشان اخسر وزن :000002454: وزني حاليا 120 كيلو غرام سمنت كثير و ابي انحف ببتدي بتخفيف الوجبات عقب الرجيم :0000210:...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
منارة الشوق
اخر تحديث

تحدي رياضة بآلتي twist and shape

تحدي رياضة بآلتي twist and shape

السلام عليكم

رجعت للمنتدى الاحلا علشان اخسر وزن twist shape 000002454.gif
وزني حاليا 120 كيلو غرام سمنت كثير و ابي انحف ببتدي بتخفيف الوجبات عقب الرجيم twist shape 0000210.gif

اهم شي الرياضه بلعب رياضة بالتي هذي في البدايه 5 دقايق الى 10 دقايق
هذي صورت اله

بعد فترة اسبوع بزيد المده

ارجوكم تحمسوني twist shape 00000245.gif

صح بخبركم عن تغييرات الوزن الى بيطرء علي

الي تبي تشارك مرحبا بها
المصدر: مجتمع رجيم


jp]d vdhqm fNgjd twist and shape

الحلم العربي
اخر تحديث
حبيبتي ,, حالياً لاتسوي رياضه أبداً أبداً ,, أول شي اضعفي من 20 الى 30 كيلو بالحميه الغذائيه ,,
وبعد هالكلام العبي رياضه ,,
هذا كلااام دكاتره وأخصائيين تغذيه ,,
لاتلعبي رياضه حالياً ,,
انتبهي لنفسك ,,
موفقه ,,
صفاء العمر
اخر تحديث
السلام عليكم
مع احترامي لرايك اخت حلم العربي
الرياضه مهمه ثم انها بتلعب فقط 10 دقائق كبدايه ولو انها ماورتنا التها
المهم انا ارى لرياضه تساعدك على سرعة حرق واذابة الدهون من الجسم
المهملخسارة الوزن هو الاكل اتركي الدهون والحلويات وقللي من النشويات والصبر ثم الصبر ثم اصبر وعدم الاستعجال لخسارة الوزن
بالتوفيق
الحلم العربي
اخر تحديث
اختي صفاء روحي لأي دكتور او حتى اسالي ،،
وزنها الان كبير جداً،، حتى لو 10 دقايق،،
راح تتعب ومع الوقت ماراح تكمل،،،
ذا كلام دكاتره مو كلامي وهو فعلاً منطقي،،
داليندا
اخر تحديث
ربنا يكون وياكي

واهتمي بالرياضة واجد

انا تابعت مع دكتور من وزني 135 وكان يصر ع الرياضة حتى لو انام واحرك رجولي واديني بالهوى

مهمة جدا الرياضة

وجهازك ممتاز

تابعي واكتبي ومياتك وحنشجعك

التالي
السابق