لأننـي اح ـــبني=$

مووووووووفقة حبيبتي سووبرمانه

ولا يحرمني منك ^_~

خوااطر شوق منورة حبيبتي

لا تنسوا قراءة سورة الكهف اليوووم

سوووبر مااانه

بخبرك شيء

ترا لما تسوين رياضة , جسمك ينشد ,و تنحفين بس عظامك تثقل !

يعني لما توقفي على الميزان عادي تشوفي وزنك ثابت او زاايد احيانا

لا تتحبطي حبيبتي

ضلك ع الرياااضة وعلى الريجيم

ومع الوقت يبدا الوزن ينقص شوي شوي

بس اصبري يختشي

خوواطر هلا ووغلا
ودي والله بناادي بس مايمديني :(
امييييييييييييييييييين يا الغلا ووياك :)
فوفو
لبى قلبك
امس انا فالتها واليوووم
فواكه ونسكافيه بسكر دايييت
سويت سلطه اللي هي تفاحه +ليمونه +ناناسه صغيرونه +برتقاله
وتغدييت منها ووباقي بخليه للعشاء
ومشييت نص ساعه
للحين ما شريييت ميزان جدييد :(

هلااا هلا عنووووووووني

يومي الاول \ الاسبوع الثالث
فطوري : توست ونص اسمر + جبنة بيضاء + نص كاسة عصير برتقال + ملعقه صغيرة عسل
غدآي : 1 توست اسمر + صدر دجاج مشوي بالفرن + خيار
عشاي : 2 توست + جبنة بيضاء + عصير برتقال ( الربيع )
الرياضة
درج 20 مرة
رياضة نص ساعه
مشي ساعه

وشربت كاستين شاي اخضر

مو مو ماشاء الله علييك انا ما غير معيييده = جايبه العيييد
شكلي بسوسسس دشتي لان ما عندي سالفه كل شوووي اخربط ونفسيتي وعه :(
الميزان الجدييد حطمني :(