كيف تكون ديكتاتورا مع نفسك

مجتمع رجيم / التنمية البشرية وتطوير الذات
MESTEKA
من التمارين المهمة : كيف تكون ديكتاتورا مع نفسك



من التمارين الفعّالة للغاية في تقوية إرادة الإنسان هي أن تكون دكتاتوراً مع نفسك..

و هذه الطريقة تتمثل بأن تكتب 10 بطاقات مثلاً بحيث تحتوي كل منها على اقتراح لم تعود نفسك عليه مسبقاً..على أن يتطلب منك جهداً بدنياً و نفسياً..



كأن تكتب على إحداها..مشي 10 كيلو متر.. و على الأخرى . . صيام اليوم التالي .. و هكذا .. ثم تقوم بغلق البطاقات و حفظها لديك..و من ثم فتح إحداها في يوم معين من كل شهر..

فقد تطلب منك البطاقة صيام اليوم التالي الذي تعدون فيه وليمة شهية في البيت .. فينبغي صيامه .. و قد تطلب منك البطاقة مشي مسافة طويلة في جو بارد مثلاً..فينبغي القيام بذلك طالما أنك لا تعاني من أية مشاكل جسدية ..

فكل شخص يستطيع أن يكتب اقتراحات خاصة حسب طاقاته المتوافرة لديه .. لذا..فكلما كنت دكتاتوراً مع نفسك .. و حرمت نفسك أهواءها الخاملة .. كلما تطورت شخصيتك و قويت إرادتك أضعافاً مضاعفة...ديكتاتورا smile38.gif
يالذيذ يا رايق
دنيا الغربة
معلومات قيمة جدا ومهمة
♥♥..fafy..♥♥
واالله فكرة حلوة وان شاء االله بجربها
MESTEKA
~ عبير الزهور ~
مشكورة على الافادة اختى الكريمة
وافر الشكر والتقدير
وننتظر المزيد من مواضيعك المميزة
الصفحات 1 2 

التالي

للراحة النفسية رحلة !!

السابق

هل تعرف ماهو ضغط النظائر؟

كلمات ذات علاقة
مع , تكون , ديكتاتورا , نفسك , كيف