ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
امورة بغداد
-
وفقكم الله جميعا مادمتم مشتركات في الرجيم وانشاءالله توصلون للمثالي ادعو لكم من قلبي 
كتبت :
جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
السلام عليكم
صباح الخير بنوتات
ان شاء الله يومياتكم كلها حماس بحماس
قبل ماعطيكم يومي .. خليني اعطيكم نبذة صغيرة عني
طبعا انا مشتركة قديمة مو جديدة هنا
كان وزني قبل فترة 80 كيلو .. ووصلته الى 74 تقريبا
وبعدها نقطعت 3 شهور بسبب ضغوط العمل والجامعه .. ورجعت الى 78.7 كيلو
والحمد لله على كل حال
انا خلصت امتحاناتي قبل كم يوم .. وصار لي يومين رجعت للتخفيف والدايت
وإن شاء الله ارجع للستينات مثل اول واحسن بعد
انا طولي 150 سم
ووزني عرفتوه
رياضتي منزليه بالبيت + مشي ساعه يوميا
باشتغل ممرضه وبادرس في الجامعه كمان
نظامي طبعا اللي ارتاح له بقوة .. هو التخفيف فقط
واتمنى التوفيق لي ولكم يااارب
السلام عليكم
صباح الخير بنوتات
ان شاء الله يومياتكم كلها حماس بحماس
قبل ماعطيكم يومي .. خليني اعطيكم نبذة صغيرة عني
طبعا انا مشتركة قديمة مو جديدة هنا
كان وزني قبل فترة 80 كيلو .. ووصلته الى 74 تقريبا
وبعدها نقطعت 3 شهور بسبب ضغوط العمل والجامعه .. ورجعت الى 78.7 كيلو
والحمد لله على كل حال
انا خلصت امتحاناتي قبل كم يوم .. وصار لي يومين رجعت للتخفيف والدايت
وإن شاء الله ارجع للستينات مثل اول واحسن بعد
انا طولي 150 سم
ووزني عرفتوه
رياضتي منزليه بالبيت + مشي ساعه يوميا
باشتغل ممرضه وبادرس في الجامعه كمان
نظامي طبعا اللي ارتاح له بقوة .. هو التخفيف فقط
واتمنى التوفيق لي ولكم يااارب
أنااااا معاكِ 100% أحسن شي التخفيف وما شاء الله عليكِ الله يزيدك صحه وقوه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امورة بغداد:
وفقكم الله جميعا مادمتم مشتركات في الرجيم وانشاءالله توصلون للمثالي ادعو لكم من قلبي
