ماهمني ڪثر الحڪي مادآم في رآسي شي لآزم أسويـہ!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنوني غير
-
يومي :
الوجبه الأولى : 5 تمرات + نص كوب لبن <<<النص الثاني خليته نص كوب عصير برتقال
الوجبه الثانيه : استبدلت التمر واللبن بـ 3 قطع بطيخ متوسطة الحجم
الوجبه الثالثه : إن شاء الله رح تكون زبادي + 5 تمر
وبث
كتبت : جنوني غير
-
السلام عليكم
تكملة باقي يومي
بصراحه غشيت واكلت تشيتوس لذلك بلغي الزبادي والتمر للوجبه الثالثه
بالنسبه للرياضه :
مشي ساعه ونص
صعود ونزول الدرج 100 مره
25 دقيقه اوربتراك
كتبت : جنوني غير
-
السلام عليكم

يومي :

الوجبه الأولى : صحن كبسة دجاج بالخضار + كوكاكولا
الوجبه الثانيه : صحن بطيخ
أكلت معلقتين صغيره كريم كراميل
واكلت 3 قطع حلاوه ابو بقره
عملت نص ساعه ع الأوربتراك برتاح شوي واعمل كمان 10 دقائق
عملت رياضه البطن 20 مره
بعد صلاة التراويح بخرج امشي وارجع اكتب باقي التفاصيل

يمكن وزني ثابت لأن جسمي ينشد مع الرياضه (الأوربتراك) بس عادي مو اهمم شي عندي الميزان اهم شي عندي انه ينشد جسمي ويبان في اللبس اني نحفانه

وغير كذه وزنت اليوم ووزني
































ما شاء الله تبارك الله



































59،8



الحمدلله دخلت عالم الخمسينات
الحمدلله الحمدلله الحمدلله
إن شاء الله اخلص من الباقي
كتبت : ‏‏ღ Я Ǿ Ǿ Й ღ
-




الف مبروك كريزي فرحت لك من كل قلبي وعقبالي قولي آمين
وقسما مليت تعليقات كل يوم دقه حتى اليوم وصاحب الدقه يتلقى
بس هانت كلها اسابيع وبأذن الله ابشرك سي يو ياقمر
كتبت : غرووور
-
رمضااانك مبااارك فروووحه
مااااشاء الله عليك مستمره ومبرووووك الخمسين عقبال اشوف الستين ياااارب
كيفك يالغلااااا وحشتيني كثييير
راجعه بقوووووه وعزم واصرااااار <<شوي شوي هههه
حبيبتي انا اسفه ع الغيبه جدتي كانت منومه وكنت معاها من ليلة رمضان والمستشفى مو راضي يشتغل فيه النت مليييت من جد وحطيت حرتي بالشوكلا ههههه
بس شوكلا اكلي وفواكه مااكل اكل المستشفى

قبل رمضان بيوم وزني 73
يعني مع التعب اللي في الاسابيع الاخيره من شعبان نقصت تقريبا كيلوين وكم جرام
الحمد لله ع كل حال
اكتشفت ان عندي تكيسات ويمكن هي السبب في النزول البطئ كتبتلي الدكتوره كلووفاج بس خفت منه ومابستعمله التكيسات اتكونت قريب وان شاء الله بالرياضه والنزول تروح
كتبت : جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ‏‏ღ Я Ǿ Ǿ Й ღ:




الف مبروك كريزي فرحت لك من كل قلبي وعقبالي قولي آمين
وقسما مليت تعليقات كل يوم دقه حتى اليوم وصاحب الدقه يتلقى
بس هانت كلها اسابيع وبأذن الله ابشرك سي يو ياقمر
الله يبارك في عمرك حبيبتي وعقبالك يارب

وبعدين مين هذا اللي يدقك بالكلام اجي اوريه شغله
المهم انتظر منك البشاره إن شاء الله تقوليلي انك نزلتي اقل شي 4 كيلو





class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرووور:
رمضااانك مبااارك فروووحه
مااااشاء الله عليك مستمره ومبرووووك الخمسين عقبال اشوف الستين ياااارب
كيفك يالغلااااا وحشتيني كثييير
راجعه بقوووووه وعزم واصرااااار <<شوي شوي هههه
حبيبتي انا اسفه ع الغيبه جدتي كانت منومه وكنت معاها من ليلة رمضان والمستشفى مو راضي يشتغل فيه النت مليييت من جد وحطيت حرتي بالشوكلا ههههه
بس شوكلا اكلي وفواكه مااكل اكل المستشفى

قبل رمضان بيوم وزني 73
يعني مع التعب اللي في الاسابيع الاخيره من شعبان نقصت تقريبا كيلوين وكم جرام
الحمد لله ع كل حال
اكتشفت ان عندي تكيسات ويمكن هي السبب في النزول البطئ كتبتلي الدكتوره كلووفاج بس خفت منه ومابستعمله التكيسات اتكونت قريب وان شاء الله بالرياضه والنزول تروح

هلا هلا أموله وأخيرا طليتي صوتي راح وانا اناديكي

الله يبارك فيكي حبيبتي وألف سلامه ع جدتك ما تشوف شر إن شاء الله

وأنتي عوضيها شدي حيلك الأيام الجايه ما بقى شي ع العيد واحس الرجيم اسهل في رمضان الواحد ما تجي له نفس في الأكل
ومبسوطه برجعتك تشجعيني
الصفحات الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة

التالي

&& لمن تريد شريط الوزن تتفضل هنا&&

السابق

وااااااااااااااااو وينكم احد يساعدني

كلمات ذات علاقة
ڪثر , لآزم , لاجمل , ماهمني , أسويـہ! , الحڪي , رمزي