برنامج السحري لمشاكل الجسد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الحياة ل
-
برنامجي ما يلي :
النظام غذائي متوازن او على حسب رغبتاتكم
رياضة :
::1- مشي يوميا ساعة -
-2-رياضة سويدية للجسم كامل ساعه يوم السبت والاحد والثلاثاء او اشتراك في نادي --
-3- اوربتراك 20 الى 30 دقيقة الاثنين والاربعاء
العناية بالجسم :
1- اسبوعية كل اثنينين وخميس وجمعه (تقشير جسم - اقناعة -بدكير ومناكير - عناية بالشعر )
2- يوميه صباحية ومسائية
دينية :
1- الصلوات في اوقاتها
2- اذكار الصباح والمساء 3- قراءة القران بعد الصلاة لو صفحتين 4- بعد صلاة العشاء مباشرة الوتر مع قراءة سورة البقرة والدعاء دائما
الطاقة الايجابية :
1- بحب اجسامنا وانفسنا 2- النظافة 3- المدح لانفسنا وتبسيط الامور 4- مكافئة بنقود او فستان وتيور لا مواد غذائية
النظام غذائي متوازن او على حسب رغبتاتكم رياضة : ::1- مشي يوميا ساعة -
-2-رياضة سويدية للجسم كامل ساعه يوم السبت والاحد والثلاثاء او اشتراك في نادي --
-3- اوربتراك 20 الى 30 دقيقة الاثنين والاربعاء
العناية بالجسم :1- اسبوعية كل اثنينين وخميس وجمعه (تقشير جسم - اقناعة -بدكير ومناكير - عناية بالشعر )
2- يوميه صباحية ومسائية
دينية : 1- الصلوات في اوقاتها
2- اذكار الصباح والمساء 3- قراءة القران بعد الصلاة لو صفحتين 4- بعد صلاة العشاء مباشرة الوتر مع قراءة سورة البقرة والدعاء دائما
الطاقة الايجابية : 1- بحب اجسامنا وانفسنا 2- النظافة 3- المدح لانفسنا وتبسيط الامور 4- مكافئة بنقود او فستان وتيور لا مواد غذائية
كتبت :
درة الشرق
-
اسمحى لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
مشكورة اختي الحبيبة ولكن ليتك تكتبين باللغة العربية الفصحى ... فهذا اجمل واكمل للموضوع وهي اللغة الاروع ..وهي لغة القران الكريم والنبي الامين عليه افضل الصلاة واتم التسليم
ارجو الا يزعجك هذا الطلب حبيبتي
رتبت المنزل وغرفة النوم وكل ادواتي 
