البداية في يومياتنا الرمضانية المصورة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *Miss Pink*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
مرحبااااااااااا بأحلى بنااااااااااات
أنا مشرفة مجموعة الهمة

القمرات المشاركات

مجموعة الهمة
دبدوبة2011
ورد الشام
المراهقة السمينة
بنت القرعاني
*Miss Pink*
آنا تسذآ
ناني النعوومة
داليندا

يلا بنات بدنا همة ونشاااااااااااااط

لازم نفوزوننحف قبل العيد ماشي
ولا تنسوا الكتابه بالاحمر

أهلييين مشرفتنا

كتبت : *Miss Pink*

صحتين وهنا على قلوبكم
يومياتي اليوم
--------------
السحور :: ربع رغيف خبز بلدي + 2 ملعقة صغيرة جبن بالفلفل الأخضر
الإفطار :: إندومي ومع خضار سوتيه + جرجير

الأعشاب :: كوب شاي اخضر بالنعنع والليمون
الرياضة :: 37 دقيقة مشي ع السير قبل الإفطار
المشروبات :: كوب كركدية بسكر دايت + كوب خروب بسكر عادي
وطبعا شربت مية كتيييييير
:)

كتبت : الملاك الاسمر

السلام عليكم...اول شي بدي حد يعلمني كيف انزل صور والله ما بعرف ومش حجة ..
تاني شي فطوري كان مبارح ربع ربع جاجة ما قدرت اكمل وصحن سلطة بالليمون ونص حبة كبة كمان انا بحبها وما بستغني عنها برمضان ..مع عصير مانجا ..
والسحور كان علبة عصير برتقال مع جزر ..وبس بس خبصت مبارح بالحلو اكلت قطعتين فطاير ما قاومت بحبها ..وحد يحكيلي طريقة تنزيل الصور بلييييييييييز ..الرياضة تمرين المعدة الحارق 50 مرة قبل الافطار وما شربت شي حارق اليوم ناوية اشتري شاي بالزنجبيل وعصير جريب فروت

كتبت : الملاك الاسمر

الأطعمة كثيرة التوابل
إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

البداية في يومياتنا الرمضانية المصورة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟

ليلة القدر - سؤال كيف تفوز في ليلة القدر