الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يا بنااات الى بتحبنى تساااعدنى مفيد للجمييع

Like Tree15معجبون بهذا
الصورة الرمزية مرحة دوم مو يوم
مرحة دوم مو يوم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-23-2012, 01:10 AM
#1
ياااريت كل واااحده تقولى ايه الريجييم بتاعها دا اول رمضان احضره بالريجيم وماما كل يوم بتعمل اكل باكل كتييير ووزنى زاد 1 كيلو بالتلاته ايام انا مش عارفه امشى على نظااام كل وااحده تقولى نظام هى مجرباااه وخسسها والله كتيييير سااااعدووونى الله يسااااعدهمولهم دعوه بظهر الغيب
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 07-23-2012, 02:22 AM
#2
ياعمري مابصير تعملي رجيم قاسي برمضان نحنا عم نصوم 16 ساعة باليوم يعني الجسم حيتعب كتييير والبشرة تتأثر ولا تنسي جايين عالعيد ولازم كصبايا نكون بقمة جمالنا بس بنصحك ياقلبي لاتاكلي خبز أبدا ولارز ولا بطاطا او معكرونة ولاتكتري ملح للطعام لأن حيخليكي تشربي كتيير وهو أصلا يعمل احتباس سوائل بالجسم وبس تزيني وزنك تلاقيه زايد وهو مو زايد انما هي وزن السوائل المحبوسة واذا اتبعتي هالنصائح عالأقل اذا مانزلتي كم كيلو بس بتحافظي عوزنك وبعد رمضان بإذن الله تعملي رجيم لازم يكون بجسمك قوة لتقومي بالفرائض وصلاة التراويح الله يحميكي و والله انا بحبك في الله ديري بالك ع جسدك فله عليكي حق
الصورة الرمزية سماء ميرال
سماء ميرال
روح المنتدى
قديم 07-23-2012, 02:42 AM
#3
افطري ولاتحرمي نفسش شئ تبغيه لاككككككن بالتخفيييف اني اجلس ع السفرة اكل سمبوسة بالفرن اي شئ هم يقلوه اني اسويه بالفرن واني ماتسحر وبعد الفطوور اتحرك اكنس او اجلي وبعد هالشغل اشرب شاي اخضر واكثثثر كمية الماي اللي اشربها واشرب زنجبيل وكمون واسوي رياضة قبل الفطور ربع ساعة ونص الليل نص ساعة ممكن كم وزنش ؟
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 07-23-2012, 03:26 AM
#4
اسهل شئ ياغالية
انك تكلى كل شئ بس بنسبة صغيرة وتقومى من على السفرة
مش مليانة يعنى تاكلى دون شبع
الصورة الرمزية طالبة الفردوس
طالبة الفردوس
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-23-2012, 03:51 AM
#5
حبيبتي ما تعملي ريجيم قاسي
شوفي انتي استبدلي الخبز العادي بخبز سن طري او ناشف الي تحبيه
المقالي الي مشاوي او مسلوق
ولو نفسك في المقلي يكون بكمية قليلة
وكتري السلطة وشوربة الخضار والخضار السوتيه

لو نفسك في الحلو كلي بس قطعه او اتنين بسسسسسسسس ومش كل يوم
اشربي مويه كتيررررررررررررر
وما تنسي تاخدي معلقتين سكر بس باليوم ولو احتجتي اكثر بدليها بالكندريل
وكلي فاكهههههة وممكن تتسحري طبق فوللل او بيض بي بدون زيت او نقطه يعني
وهيك ان شاء الله ما رح تتخني بالعكس ممكن تنحفي كمان
وياريتك لو تعملي حتي ربع ساعه رياضة المشي يوميا
لو مشيتي بتنحفي مع تغيير عادات الاكل
والله يوفقك وتوصلي للوزن المثالي
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 07-23-2012, 10:53 PM
#6
حبيبتي رح ققلك اانا شو عملت ونزلت الحمد لله كيلو بهاليومين
صرت العب رياضة قبل الفطور وخلصا قبل ساعتين من الفطور
هيك بيصير جسمي يحرق كل شي رح آكله
وطبعا ما بخبص بالفطور لأ بقوم مو شبعانة وبس جوع بعد ساعة او ساعة ونص كمان باكل بس مو كتير وطبعا شرب مي كتيييييييييييير

وششاي أخضر
اضافة رد

العلامات المرجعية

يا بنااات الى بتحبنى تساااعدنى مفيد للجمييع


« طريقة الشمر والردة للتخسيس ممنوعات على المراة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ضيفوووني يَ بنااات المتحطمه أرشيف رجيم 0 08-21-2012 03:49 AM
بنااات بليز ساعدوني آنسه مستانسه منتدى الجوال 3 05-08-2012 04:21 AM
حبيبى بتحبنى هههههههههههههه ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ ساحة مرح 40 05-31-2011 10:12 PM
ثواني بنااات xxso0oxx الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 03-18-2009 01:17 PM
بنااات تكفوون ... ام صعفق منتدى بنوتات 20 01-12-2009 03:02 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل