فوائد تناول المكسرات فى رمضان

مجتمع رجيم / الاعشاب الطبيعية والتغذية
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
فوائد تناول المكسرات فى رمضان

فوائد تناول المكسرات فى رمضان

فوائد تناول المكسرات فى رمضان

المكسرات enjoy70yy4.gif

فوائد تناول المكسرات فى رمضان



المكسرات 138067220-jpg_061606
يسعى الجميع فى شهر رمضان لتناول المكسرات وإضافتها فى مختلف الحلوى والمشروبات، فما فوائد تلك المكسرات خاصة فى الشهر الكريم ومع الصيام؟
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن المكسرات من العناصر الهامة التى يجب توافرها على مائدة الصائم لما تحتوى من ألياف ومعادن مفيدة للجسم، كما أنها تساعد فى علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب.
ويقول دكتور وائل أن الفسدق يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة قد تصل إلى 35%، بينما يعمل الفسدق على تنظيم معدل السكر فى الدم، لذا يفضل لمرض السكر تناول حبات منة بعد الإفطار.
ويشير دكتور إلى أنه من العادات الغذائية الصحيحة هو تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات والتى تعد الخيار الأفضل فى رمضان لحصول الجسم على كفايتة من الألياف، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام.
وفى نفس السياق، أكدت دراسة أمريكية أن تناول المكسرات يحمى من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.


مما قرات

المكسرات 0000210.gif
شلال الود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
يالذيذ يا رايق
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مواضيعك كلها
مفيده
ومميزه
تسلم ايدك
يا قمر
تقبلى تقييمى
وحبى الوفير ليكى
سحر هنو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ياحبيبتى اسعد الله قلبك
اكبر سعادتى عندما يعجبكم موضوعاتى
سماء ميرال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رووعة الموضوع بس اللي اعرفه المكسرات تسمن تسلم ايدك ويعطيك العافية اتمنى تكوني بخير تحياتي لك
الصفحات 1 2 

التالي

الكركديه الكركديه

السابق

الشاى الأخضر أكثر فاعلية من الشاى الأسود فى القضاء على البكتيريا

كلمات ذات علاقة
المكسرات , تناول , رمضان , فوائد