|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
انا ماحب الحليب ابدا اصلا اشرب حبوب كالسيوم واميقا 3 عشان نقص الكاليسوم وهيك

نور مابينزل لان ماتخفيي كثير

انا يعني بالفطور اكل 2 سمبوسه مشويه 1 قطعه بيتزا مثلا و 1 قيمات وسلطه خلاصص

والسحور ممكن 7 ملاعق رز وومكن كفته لحم مع سلطه بدون خبز

يعني رجيم يعتبر وطبعا لان وزني 100 لو وصلت للسبعين يمكن ماينزل بس احين وزني زايد ينزل

حبيبتي انا عندي مشكلة اذا اكلت نشويات رز او خبز او بطاطا او معكرونة او او او ولو بكميات قليلة كتييييييييييير مستحيييل انحف وانا والله بلتزم كتييير بس هيك طبيعة جسمي
بتعرفي كل جسم الو طبيعة وانتي يمكن جسمك غير عني

كتبت : فلووونه

يومياااتيي اليوم تخبيص في تخبيص
حليب منزوع الدسم وكاسين ماااء وسلطه
والساعه 10 صحن فيه تلات معالق رز وتلات اصابع كفته
وكوب شمر والسحور اندومي وايس كريم ولبن وحليب
والرياااضه مااافي

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:

مرسي نورا حبيبتى
تعرفى هادا عطانى دافع في دراستى و شغلى لانو ماكان يبيني لا ادس و لا اشتغل
و بيهم ررت انى انزل وزن و اوفق لحالى بقى و اشوف مستقبلى
الحمد لله انى فقت لحالى و ابتديت بالتغيير و اول شئ غيرتو انى طلعتو من حياتى و الحمد لله مرتاحة الحين كتيييييييييييير

برافو حبيبتي وهاد الصح بيقولولك الضربة اللي ما بتموتك لازم تقويك
وهي انتي ما شالله باين عنك ناجحة وطالبة ماستر ولساتك صغيرة والمستقبل قدامك واكيد رح تلاقي اللي احسن منو مليون مرة

كتبت : *سوما*

نونو انتى مثلى لو اكلت رز او خبز يجي العيد و ما انحف و لا غرام
انا جسمي صعب ينزل و الله
عشان هيك قطعت كل النشويات من حياتى الا مرات لما اسخف عليها

كتبت : نور الشام!!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فلووونه:
يومياااتيي اليوم تخبيص في تخبيص
حليب منزوع الدسم وكاسين ماااء وسلطه
والساعه 10 صحن فيه تلات معالق رز وتلات اصابع كفته
وكوب شمر والسحور اندومي وايس كريم ولبن وحليب
والرياااضه مااافي

دبدوبة انتي هيك بتروحي تعبك خبصي بس بحدوووود يلا انشالله بالايام الجاية رح تطالعي الفرق

|| * لـــــآزمــ آتـــغــــيــــر .. جــ 1 *||

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وصايا لزمردتي المسلمة<< مهــــم جـداً

إمتلك منتدى + شات كتابي بـ 600 ريال , أو 600 درهم أو 50 دينار