طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بعثره كلمات

السلام عليكم

اليوم بأكتب وزني وطولي

وزني 66 كيلو جرام
طولي 151

الهدف : 54 كيلو !@

الله يوفقنا وشدو همتكم يا بنااات *

كتبت : اسيرة حبي

مبرووووووووووووووك ان شاء الله كلنا ننحف على خير يا رب

انا فطرت كاس بذرة الكتان + كمون و بعد ساعه شربت كاش شاي

الغداء عملت سلطة ة اكلت بيضه + حبه حلوة العيد حسيت بدوخه

الان شربت كاس شاي الرجيم

و شربت 1.5 لتر ماء ان شاء الله ازيد 1.5

يالا بنات وينكم خلينا نتشجع

كتبت : اسيرة حبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الشام!!:
اكيييد حبيبتي... انا صرلي يومين بعمل رجيم فادي بما انو رح نبلش سوا برجع من اول يوم بالرجيم؟ ولا بكمل باليوم التالت؟

حبيبتي خدي راحتك ادا مرتاحه كملي حرام ههههههههه انا اكلت واحده حلو و الله دخت ههههه

كتبت : نجمة الحياه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله انا بنضم معاكم و رح انزل يومياتي
الريجيم المتبع: التخفيف و ممارسة التمارين الرياضية ونط الحبل

الوزن الحالي:قسته في العشره الاواخر من رمضان كان 64

الطول:156

الهدف الاول:61

الهدف الاخير:54

ومن ثم الحفاظ على وزني
ادعولي انه ينزل وزني لاني والله تعبت من التعليقات الاهل

كتبت : فديت الصحة

انا فطرت تفاحه+ربع كاس لبن+بياض بيضه لاني مابحب الصفار

وبعد شوي رح اشرب كاسة شاي اخضر

وان شاء الله اليوم رح اشرب 2 لتر ماي

والغذاء ان شاء الله صدر دجاجه مشويه مع سلطة خضار

الى الامام

يللا بنات وين النشاط والحماس

طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات دبدوبة

انا يهودي وافتخر