طريقي للرشاقه :p

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سارهـ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السسلااام عليكمم

كيفكم ؟

احمم قررت اني اسوي لي مدونه واكتب فيها يومياتي للرجيم
لانو مادري ايش فيني منحوسه كل ماشاركت بـ مدونه يا تتقفل
او يكون العدد مكتمل خخ

so

انا اخر اسبوع خربت وحاسه بـ احباط مراا ولا اعرف ايش اسوي
فكان وزني 72 وصار 75
يعني ثلاثه كيلو زدتهم ومرهه نادمه قد شعر راسسيي
بسس خلااص راحح انحفهم انشاءالله وفوقهم زيااده
وماراح اوقف لين اوصل للوزن اللي فبالي عشان كذا قررت اسوي هالمدونه وان شاءالله بكتب فيها كل شي اسويه

حلمي اكون 55 بيوم من الايام :(

وانا طولي 161

امم واللي تبي تشارك معايي حياها نشجع بعضض ونوصل للوزن اللي فبالنا
وربي ناويه نيه قويه عالميزان هالمره ><؛

واللي تبي تشارك معايا تكتب ايش رجيمها :)
وايش هدفها
انا نظاميي نظام الدكتور دششتي مافي احسسن منه
وان شاءالله ببدا من بكرا اول يوم رجيم وبنززل يومياتي اول باول
لمياء الزيادي العتيبي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق ياقلبي الله معك
um rawan
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ربي يوفقك يارب
ريمأأ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ساره بالتوفيـــــــــــق

انا مابقولك بكون دآآيم هنآآ

بس قد ماأقدر بأدخل وأسجل يوميآآتي




انا وزنــــــــــــي 67 طولي 154

حلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــمي بــــ60

وان شاء الله أوصله

ماآآفي نظام رجيم معـــــــــــــين أمشــــــــــي عليه بس أكل صحي و تخفيف الكميــه وأبتعدت عن الحلويات قد ماأقدر

على الريق أشــــــــــــربلي كوب من (شاي أخضر +كمون+نعناع+زنجبيل )

وأسوي رياضه كل يوم تقريبــآآ نص ساآعه

وبس
سارهـ
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراا عالمرور :)
رييماا نايسس مو باقي الا القليل ان شاءالله
يارب توصلي لـ الوزن اللي تبي
وحاولي تدخلي كل فتره :)
ورود المحبه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق يارب وان شالله توصلي للوزن الي تتمنيه بصحه وسلامه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة