طريقي الى الوزن المنشود بعد العيد من معي؟؟؟

الغدا
قبل ب 15 دقيقة كاس ماي وتفاحة متوسطة
سلطة عدس وخيار وبصل وزيت زيتون مع خل وكمون وملح
اخدت فاصوليا مطبوخة كانت حلوة كتييييير يم يم
واخدت قطعة صغيييييرة لحم مع خمس رغيف اسمر
رايكم
لحد هلا شربت 1.5 لتر من الماي وسويت 15 دقيقة رياضة وشربت منقوع الليمون
رايكم حبيباتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمية13:
الغدا
قبل ب 15 دقيقة كاس ماي وتفاحة متوسطة
سلطة عدس وخيار وبصل وزيت زيتون مع خل وكمون وملح
اخدت فاصوليا مطبوخة كانت حلوة كتييييير يم يم
واخدت قطعة صغيييييرة لحم مع خمس رغيف اسمر
رايكم
لحد هلا شربت 1.5 لتر من الماي وسويت 15 دقيقة رياضة وشربت منقوع الليمون
رايكم حبيباتي